Prácticas de coaching para Cuando uno mismo inquiry ramana el basic inquiry

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando uno mismo inquiry ramana el basic inquiry, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. La autoindagación básica: rastrear el pensamiento-"yo" hasta su origen
   Cuando surge un pensamiento, pregunta "¿A quién le ocurre este pensamiento?" y rastréalo hasta el sentido del yo.
   Autoindagación: El Camino de Investigación Directa de Ramana Maharshi
2. Cambia la identidad del autoconcepto a la conciencia misma
   Experimenta con "soy el espacio consciente" en lugar de "soy mis pensamientos y sentimientos".
   Conciencia No Dual, en la Práctica
3. Realiza una auditoría sujeto-objeto
   Identifica lo que actualmente te gobierna sin que lo sepas frente a lo que puedes observar y cuestionar.
   La Teoría Sujeto-Objeto de Kegan, Explicada en la Práctica
4. Localizar directamente el sentimiento del yo
   Antes de perseguir "¿Quién soy yo?" conceptualmente, primero encuentra el sentido crudo y sentido de ser-yo en el cuerpo.
   Autoindagación: El Camino de Investigación Directa de Ramana Maharshi
5. Aplicar la indagación cuando los pensamientos se vuelven angustiantes
   En vez de involucrarte con el contenido de un pensamiento angustiante, pregunta quién es perturbado por él.
   Autoindagación: El Camino de Investigación Directa de Ramana Maharshi
6. El yo como contexto (el yo observador)
   Nota el "tú" estable que observa pensamientos y sentimientos sin quedar definido por ellos.
   Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), en la práctica
7. Nota al que nota
   Encuentra la parte de ti que está observando el pensamiento, y reconoce que no es el pensamiento.
   El Yo como Contexto (Yo Observador), en la Práctica
8. Cuestiona tus propias suposiciones con rigor socrático
   Toma una creencia que sostienes con confianza y sométela a la pregunta socrática: "¿Qué quieres decir realmente con eso?"
   La Vida Examinada
9. Atender al verdadero yo debajo del falso yo
   Reconoce la persona social construida (falso yo) y descansa en el yo más profundo debajo de ella.
   Oración Contemplativa: El Viaje Interior
10. La auditoría de suposiciones
    Saca a la luz y cuestiona las creencias que están impulsando una decisión o conflicto actual.
    Svadhyaya: El Autoestudio como Práctica Diaria

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.