Prácticas de coaching para Cuando el adjacent posible mapear tu current límite
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando el adjacent posible mapear tu current límite, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Mapea tu borde actual: ¿qué está a un paso de donde estás?
Enumera todo lo que es genuinamente accesible desde tus habilidades, relaciones y recursos actuales — tu adyacente posible está definido por lo que ya tienes.
Lo Adyacente Posible, en la Práctica - Impúlsalo desde un plan semanal
Traduce cada meta de 12 semanas en las acciones específicas de esta semana.
El Año de 12 Semanas, en la Práctica - Descompón las metas distales en planes de acción proximales
Divide las metas a largo plazo en planes de acción a corto plazo con objetivos conductuales específicos para esta semana.
Planificación de acciones - Fija una meta grande, y luego trabaja hacia atrás
Apunta alto a largo plazo, luego deriva tu UNO para el año, el mes, y hoy.
Lo UNO, Hecho Práctico - Mapea los obstáculos: aplica WOOP a tus metas de life crafting
Para cada meta, identifica el obstáculo interno más probable y planifica tu respuesta antes de necesitarla.
La Intervención de Life Crafting: Escribiendo el Guion de tu Yo Futuro - Identificar y programar piedras grandes al inicio de cada semana
El lunes por la mañana (o el domingo por la noche), nombra tres "piedras grandes" y bloquea tiempo en el calendario para cada una antes que nada más.
Las Piedras Grandes Primero - Resultado — imagina vívidamente el mejor resultado
Imagina el mejor resultado de cumplir el deseo, y siente cómo sería.
WOOP: Deseo, Resultado, Obstáculo, Plan - Vincula las metas de acercamiento a intenciones de implementación
Ancla las metas de acercamiento a planes específicos de cuándo y dónde, para que el objetivo positivo tenga un disparador concreto.
Metas de Acercamiento vs. Evitación - Usa un día de planificación y estrategia
Reserva una ventana recurrente para pensar sobre la dirección, revisar sistemas, y planificar la semana entrante.
Los Días Temáticos, en la Práctica - Anclar la semana a tu declaración de misión personal
Antes de la planificación semanal, relee brevemente tu declaración de misión personal para orientar las prioridades.
Las Piedras Grandes Primero
Preocupaciones relacionadas
- Cuando el 12 semana año construir un semanal planificar
Traduce cada meta de 12 semanas en las acciones específicas de esta semana.
Impúlsalo desde un plan semanal
- planificación de metas a largo plazo
Divide las metas a largo plazo en planes de acción a corto plazo con objetivos conductuales específicos para esta semana.
Descompón las metas distales en planes de acción proximales
- planificación de acciones: descomposición de objetivos proximales y distales
Divide las metas a largo plazo en planes de acción a corto plazo con objetivos conductuales específicos para esta semana.
- establecimiento de metas con las 4DX
Las 4 Disciplinas de la Ejecución (McChesney, Covey y Huling) es un marco estratégico organizacional construido alrededor de cuatro prácticas: enfocarse en una meta enormemente importante, actuar sobre indicadores adelantados, mantener un marcador convincente, y crear una cadencia de responsabilidad. La evidencia es principalmente estudios de caso organizacionales y datos observacionales; los ensayos controlados sobre el marco en su conjunto son limitados, pero los componentes individuales (intenciones de implementación, ciclos de retroalimentación, responsabilidad social) tienen respaldo de investigación más amplio.
Las 4 Disciplinas de la Ejecución (4DX)
- plan de acción para un objetivo
Divide las metas a largo plazo en planes de acción a corto plazo con objetivos conductuales específicos para esta semana.
- descomponer grandes metas en partes
Traduce cada meta de 12 semanas en las acciones específicas de esta semana.
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.