Prácticas de coaching para Cuando el poder del ahora aceptación de el ahora
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando el poder del ahora aceptación de el ahora, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Aceptación de lo que es
Deja de discutir con el momento presente; acéptalo por completo, luego actúa si se necesita acción.
El Poder del Ahora, En la Práctica - Nota la segunda flecha (resistencia)
Separa el dolor original del sufrimiento que añades al luchar contra él.
Aceptación Radical, de Forma Práctica - Aceptación radical en una crisis
Reconoce plenamente que esto está pasando ahora mismo — dejando la guerra con la realidad para liberar energía y sobrellevarlo.
Habilidades de Tolerancia al Malestar, en la Práctica - Aceptación radical
Deja de luchar contra la realidad que no puedes cambiar ahora mismo — la aceptación termina el sufrimiento que la resistencia añade.
Habilidades de Terapia Dialéctico Conductual (TDC), de Forma Práctica - Acepta primero, luego actúa sobre lo que se puede cambiar
Usa la aceptación para ver con claridad, luego actúa sobre las partes de la situación que realmente puedes influir.
Aceptación Radical, de Forma Práctica - La dicotomía del control
Clasifica cada situación en lo que depende de ti (juicios, decisiones, esfuerzo) y lo que no (resultados, otros, el pasado).
Estoicismo, como Conjunto de Prácticas - Detectar problemas de gravedad
Distingue los problemas sobre los que puedes actuar de los "problemas de gravedad" que solo puedes aceptar y rodear.
Diseñando tu Vida, de Forma Práctica - Aceptación (disposición)
Haz espacio para los sentimientos no deseados en lugar de luchar contra ellos, para que dejen de dirigir el espectáculo.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), en la práctica - Identifica y desplaza los drenajes de energía emocional
Las emociones negativas crónicas no son solo desagradables — son cargas metabólicas y cognitivas que drenan la capacidad de rendimiento.
La Auditoría de Energía - Acción opuesta para la ira: suaviza cuando dice ataca
Lo opuesto al impulso de la ira de atacar es suavizar: pausa, baja la voz, retrocede, o encuentra algo comprensible en la otra persona en su lugar.
Acción Opuesta: Actuar en Contra del Impulso de la Emoción
Preocupaciones relacionadas
- Cuando santosha contentment aceptación versus resignation
Usa la aceptación para ver con claridad, luego actúa sobre las partes de la situación que realmente puedes influir.
Acepta primero, luego actúa sobre lo que se puede cambiar
- Cuando terapia dialéctico-conductual aceptación radical
Deja de luchar contra la realidad que no puedes cambiar ahora mismo — la aceptación termina el sufrimiento que la resistencia añade.
Aceptación radical
- Cuando tolerancia al malestar aceptación radical crisis
Reconoce plenamente que esto está pasando ahora mismo — dejando la guerra con la realidad para liberar energía y sobrellevarlo.
Aceptación radical en una crisis
- Cuando sentido centered therapy attitudinal sentido
Cuando no puedes cambiar tus circunstancias, la postura que tomas ante ellas es en sí misma una forma de sentido.
Elige tu actitud ante el sufrimiento inevitable
- Cuando aceptación radical aceptar entonces act
Usa la aceptación para ver con claridad, luego actúa sobre las partes de la situación que realmente puedes influir.
- Cuando el dejar them teoría dejar them
Cuando alguien hace algo que no puedes controlar, di "let them" y deja de pelear contra la realidad.
Let them (suelta el control sobre los demás)
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.