Pratiques de coaching pour anxiété de freedom sartre

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour anxiété de freedom sartre, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Restez avec l'angoisse de la liberté
   Quand le poids du choix produit un vertige, utilisez-le comme un signal — pas un problème à fuir.
   L'existentialisme et le choix radical
2. L'existentialisme et le choix radical
   L'existentialisme de Jean-Paul Sartre soutient que les êtres humains n'ont pas de nature fixe — « l'existence précède l'essence » — et sont donc radicalement libres de se définir par leurs choix. L'implication pratique est que vous ne pouvez pas vous cacher derrière un rôle, un instinct ou une circonstance : vous êtes toujours déjà en train de choisir, y compris quand vous vous dites n'avoir pas le choix. Ceci est philosophique plutôt que clinique ; son recoupement avec l'ACT et la TCC est réel mais indirect.
3. La mauvaise foi en existentialisme : la repérer en soi
   La mauvaise foi (mauvaise foi) est le nom que donne Sartre au déni de sa propre liberté — se traiter comme fixé par un rôle ou une circonstance alors qu'en réalité on choisit.
   L'existentialisme et le choix radical
4. Assumez une responsabilité radicale pour vos choix
   Assumez chaque choix complètement — y compris ses conséquences non voulues et les conditions non choisies dans lesquelles vous avez choisi.
   L'existentialisme et le choix radical
5. Choisissez authentiquement — à partir de vos propres valeurs, pas de l'attente
   Faites des choix qui reflètent vos valeurs réelles plutôt que le rôle que d'autres vous ont assigné.
   L'existentialisme et le choix radical
6. Prenez au sérieux le fait que vous n'avez pas de nature fixe
   Cessez de traiter votre personnalité, votre rôle ou votre passé comme des données — vous êtes toujours en train de vous définir.
   L'existentialisme et le choix radical
7. Utiliser l'humour comme créateur de distance thérapeutique
   Pratiquez le fait de raconter votre anxiété à un public imaginaire bienveillant — rendez-la drôle.
   Logothérapie : l'intention paradoxale
8. Vivre comme si vous aviez déjà perdu le confort
   Passez-vous périodiquement d'un confort dont vous dépendez, comme forme physique de visualisation négative.
   La visualisation négative, la pratique stoïcienne
9. Être pleinement présent sans espérer autre chose
   Camus prône la pleine présence dans le moment réel — non comme un moyen de le fuir mais comme une forme de vivacité en soi.
   L'absurdisme et la pratique du sens malgré tout
10. Formuler explicitement la clause de réserve avant d'agir
    Avant toute action importante, énoncez votre intention pleinement — puis ajoutez « si le destin le permet, si les circonstances le permettent ».
    La clause de réserve stoïcienne

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