Pratiques de coaching pour pouvoir soi automne en et à l'extérieur de amour avec le même personne

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour pouvoir soi automne en et à l'extérieur de amour avec le même personne, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Comprendre pourquoi vous êtes attiré par quelqu'un d'opposé — sans le pathologiser
   L'attraction initiale dans l'appariement anxieux-évitant est authentique ; comprendre ce qui l'a motivée empêche la répétition.
   Le piège anxieux-évitant : pourquoi les contraires s'attirent puis luttent
2. Faites des activités nouvelles et modérément stimulantes ensemble
   Des expériences partagées nouvelles et légèrement difficiles restaurent l'auto-expansion qui maintient la proximité vivante.
   Le modèle d'auto-expansion : comment les relations nous font grandir (et stagner)
3. Reconnaître votre dialogue démoniaque -- le cycle négatif qui dirige votre relation
   Chaque couple bloqué a une boucle négative prévisible ; la nommer ensemble est le premier pas pour en sortir.
   Hold Me Tight : les sept conversations de Sue Johnson pour un amour durable
4. Cartographiez le monde intérieur actuel de votre partenaire
   Connaissez les inquiétudes, stress et joies présents de votre partenaire — pas seulement qui il était quand vous vous êtes rencontrés.
   Les cartes d'amour : connaître le monde intérieur de son partenaire
5. Identifier et nommer son cycle négatif
   Chaque couple bloqué a un schéma d'escalade prévisible — le nommer permet d'en sortir.
   La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien
6. Comprendre et gérer l'attrait des alternatives
   Reconnaissez quand la comparaison aux alternatives gonfle leur qualité apparente — et comment recalibrer.
   Le modèle d'investissement de l'engagement : pourquoi les gens restent (et pourquoi ils partent)
7. Comprendre le cycle dans lequel vous êtes tous les deux — pas seulement ce que fait votre partenaire
   Le cycle anxieux-évitant est une boucle que les deux partenaires créent ensemble, pas un problème qu'une personne cause.
   Le piège anxieux-évitant : pourquoi les contraires s'attirent puis luttent
8. Nommer le cycle comme l'ennemi commun
   Donnez un nom au schéma et traitez-le comme le problème — pas votre partenaire.
   Le cycle poursuivant-fuyant, expliqué
9. Créer de l'espace : le paradoxe de la distance et du désir
   Construisez une séparation délibérée — du temps à part, des intérêts séparés, des amitiés séparées — comme condition dont le désir a besoin pour se régénérer.
   Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable
10. Évaluez si vos relations clés sont adaptées à votre saison
    Certaines relations qui vous ont soutenu dans une saison passée peuvent être désalignées avec la vôtre actuelle — et vice versa.
    Les saisons de la vie

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.