Pratiques de coaching pour catch jugement avant speaking
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour catch jugement avant speaking, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Suspendre le jugement pour une conversation
Entrez dans une conversation en vous engageant à ne pas compléter la pensée de l'autre personne ni à formuler une réponse avant qu'elle ait fini.
L'esprit du débutant (Shoshin), rendu pratique - L'audit de la parole : RÉFLÉCHIR avant de parler
Avant de parler dans un moment chargé, vérifiez si les mots sont Vrais, Utiles, Inspirants, Nécessaires, Bienveillants.
L'ahimsa : la non-violence comme pratique quotidienne - Attraper le mal avant qu'il n'atteigne la parole
Remarquez le commentaire intérieur agressif ou condamnant et nommez-le avant qu'il ne façonne ce que vous dites.
L'ahimsa : la non-violence comme pratique quotidienne - L'audit des accusations
Devancez leurs pires objections en les énonçant à voix haute avant qu'ils ne le puissent.
L'empathie tactique - Entraînez votre faculté d'assentiment
Entraînez-vous à marquer une pause entre une impression (une pensée, une émotion, une perception) et votre assentiment à celle-ci.
La citadelle intérieure - Souvenez-vous de ce que vous ne pouvez pas voir
Vous réagissez à une infime tranche de leur comportement, sans aucune vue sur les pressions qui la sous-tendent.
L'interprétation généreuse - Vérifiez le récit avant de conclure
Demandez ce qu'ils voulaient vraiment dire au lieu de les condamner sur votre interprétation.
L'interprétation généreuse - Appliquer la vue pour interrompre la colère
Au moment de la colère, utilisez le zoom arrière comme disjoncteur avant de parler ou d'agir.
La vue d'en haut - L'audit d'accusation
Dites, à voix haute et en premier, la pire chose que l'autre pourrait penser de vous — pour la désamorcer.
Never Split the Difference, en pratique - L'auto-empathie
Appliquez le même processus observation-sentiment-besoin envers vous-même avant de répondre à qui que ce soit d'autre.
La Communication NonViolente (CNV), rendue pratique
Préoccupations connexes
- think avant prise de parole
Avant de parler dans un moment chargé, vérifiez si les mots sont Vrais, Utiles, Inspirants, Nécessaires, Bienveillants.
L'audit de la parole : RÉFLÉCHIR avant de parler
- quand ahimsa nonviolence noticing préjudice dans pensée
Remarquez le commentaire intérieur agressif ou condamnant et nommez-le avant qu'il ne façonne ce que vous dites.
Attraper le mal avant qu'il n'atteigne la parole
- être plus attentif à ce que l'on dit
Avant de parler dans un moment chargé, vérifiez si les mots sont Vrais, Utiles, Inspirants, Nécessaires, Bienveillants.
- quand ahimsa nonviolence discours audit
Avant de parler dans un moment chargé, vérifiez si les mots sont Vrais, Utiles, Inspirants, Nécessaires, Bienveillants.
- quand crucial responsabilisation master le histoire
Entre l'engagement manqué et la conversation, vous avez construit un récit — et ce récit va s'infiltrer dans la conversation.
Remarquer et questionner l'histoire que vous vous êtes déjà racontée
- quand le point de vue depuis ci-dessus appliquer le point de vue vers colère
Au moment de la colère, utilisez le zoom arrière comme disjoncteur avant de parler ou d'agir.
Appliquer la vue pour interrompre la colère
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.