Pratiques de coaching pour think avant prise de parole
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour think avant prise de parole, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- L'audit de la parole : RÉFLÉCHIR avant de parler
Avant de parler dans un moment chargé, vérifiez si les mots sont Vrais, Utiles, Inspirants, Nécessaires, Bienveillants.
L'ahimsa : la non-violence comme pratique quotidienne - La parole juste — quatre tests pratiques pour ce qu'il faut dire
Avant de parler dans une situation difficile, passez la déclaration au crible : Est-ce vrai ? Est-ce bienveillant ? Est-ce nécessaire ? Est-ce le bon moment ?
Le Noble Sentier Octuple comme cadre de vie pratique - Attraper le mal avant qu'il n'atteigne la parole
Remarquez le commentaire intérieur agressif ou condamnant et nommez-le avant qu'il ne façonne ce que vous dites.
L'ahimsa : la non-violence comme pratique quotidienne - Suspendre le jugement pour une conversation
Entrez dans une conversation en vous engageant à ne pas compléter la pensée de l'autre personne ni à formuler une réponse avant qu'elle ait fini.
L'esprit du débutant (Shoshin), rendu pratique - Utilisez-le comme pause avant une réponse difficile
Insérez un espace de respiration avant de réagir à une conversation ou décision difficile.
L'espace de respiration de trois minutes - Habitude 5 : Chercher d'abord à comprendre, puis à être compris
Écoutez avec l'intention de comprendre avant d'essayer de faire valoir votre propre point.
Les 7 habitudes des gens efficaces, expliquées concrètement - L'audit des accusations
Devancez leurs pires objections en les énonçant à voix haute avant qu'ils ne le puissent.
L'empathie tactique - L'auto-empathie
Appliquez le même processus observation-sentiment-besoin envers vous-même avant de répondre à qui que ce soit d'autre.
La Communication NonViolente (CNV), rendue pratique - Appliquer la vue pour interrompre la colère
Au moment de la colère, utilisez le zoom arrière comme disjoncteur avant de parler ou d'agir.
La vue d'en haut - P — Procéder en pleine conscience : agir depuis la sagesse, pas l'impulsion
Après avoir observé, demandez-vous : « Quelle action est cohérente avec mes objectifs et mes valeurs en ce moment ? » — puis agissez en conséquence.
La compétence STOP : une technique DBT pour les moments de crise
Préoccupations connexes
- catch jugement avant speaking
Entrez dans une conversation en vous engageant à ne pas compléter la pensée de l'autre personne ni à formuler une réponse avant qu'elle ait fini.
Suspendre le jugement pour une conversation
- être plus attentif à ce que l'on dit
Avant de parler dans un moment chargé, vérifiez si les mots sont Vrais, Utiles, Inspirants, Nécessaires, Bienveillants.
L'audit de la parole : RÉFLÉCHIR avant de parler
- quand ahimsa nonviolence noticing préjudice dans pensée
Remarquez le commentaire intérieur agressif ou condamnant et nommez-le avant qu'il ne façonne ce que vous dites.
Attraper le mal avant qu'il n'atteigne la parole
- quand ahimsa nonviolence discours audit
Avant de parler dans un moment chargé, vérifiez si les mots sont Vrais, Utiles, Inspirants, Nécessaires, Bienveillants.
- quand le point de vue depuis ci-dessus appliquer le point de vue vers colère
Au moment de la colère, utilisez le zoom arrière comme disjoncteur avant de parler ou d'agir.
Appliquer la vue pour interrompre la colère
- bilan soi-même avant reacting
Avant de parler dans un moment chargé, vérifiez si les mots sont Vrais, Utiles, Inspirants, Nécessaires, Bienveillants.
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.