Pratiques de coaching pour commun bon motivation

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour commun bon motivation, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Tester vos actions contre le bien commun
   Demandez si ce que vous êtes sur le point de faire sert ou nuit au bien commun — pas seulement à vos intérêts.
   Sympatheia — la pratique stoïcienne de l'interconnexion universelle
2. Orienter l'action vers le bien commun
   Avant d'agir, demandez-vous : cela sert-il seulement moi, ou contribue-t-il à quelque chose au-delà de moi-même ?
   La discipline stoïcienne de l'action
3. Clarifier la motivation réflexive par les valeurs et les objectifs
   Articulez pourquoi le comportement compte pour vous — dans vos propres mots, lié à vos propres valeurs.
   Le modèle COM-B et la roue du changement de comportement
4. Vérifier votre motivation avant l'acte
   Remarquez si vous agissez par souci sincère ou par obligation — l'émotion derrière l'acte façonne le bénéfice que vous en retirez.
   Les actes de gentillesse, rendus concrets
5. Auditer pourquoi vous poursuivez chaque objectif
   Vérifiez si chaque objectif est piloté par l'intérêt et les valeurs ou par la culpabilité et la pression externe.
   Les objectifs auto-concordants, en pratique
6. Protéger votre sentiment d'autonomie tout en poursuivant l'objectif
   Gardez l'objectif comme le vôtre même quand un coach, un patron ou un partenaire y est impliqué.
   Les objectifs auto-concordants, en pratique
7. L'humanité commune, en pratique
   L'humanité commune — l'une des trois composantes du cadre d'auto-compassion de Kristin Neff — est la reconnaissance que la souffrance, l'échec et l'insuffisance sont des expériences humaines universelles, pas des défauts personnels. Activer cette conscience interrompt le récit isolant de la honte et réduit son intensité. Elle a un soutien observationnel en tant que composante de la construction d'auto-compassion et est enseignée dans des programmes fondés sur des preuves, dont le MSC.
8. Connecter la tâche à votre identité pour activer la valeur d'accomplissement
   Les tâches pertinentes pour qui vous êtes, pas seulement ce que vous voulez, ont une source motivationnelle distincte plus difficile à épuiser.
   La théorie de la valeur attendue : pourquoi vous essayez (ou pas)
9. Fonder l'éthique sur l'amour et la compassion, non sur le respect des règles
   Laisser le souci des autres — non la peur de la transgression — être le moteur de votre conduite morale.
   La philosophie pérenne, rendue pratique
10. Identifier et s'engager envers une cause plus vaste que le gain personnel
    Trouvez quelque chose qui mérite votre meilleur effort et qui bénéficie aux autres au-delà de vous.
    La transcendance de soi de Maslow, en pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.