Exemple d'encodage profond en psychologie : 10 pratiques fondées sur des preuves

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour exemple d'encodage profond en psychologie, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Traiter les nouvelles informations par leur sens, pas leur forme
   Demandez-vous ce que quelque chose signifie, comment cela se relie à ce que vous savez déjà, et pourquoi cela importe — pas seulement à quoi cela ressemble ou sonne.
   Niveaux de traitement : pourquoi la profondeur de l'encodage détermine ce dont vous vous souvenez
2. Relier les nouvelles informations à votre propre vie et identité
   Demandez-vous comment la nouvelle information s'applique personnellement à vous — l'encodage autoréférentiel est l'une des voies de traitement les plus profondes connues.
   Niveaux de traitement : pourquoi la profondeur de l'encodage détermine ce dont vous vous souvenez
3. Niveaux de traitement : pourquoi la profondeur de l'encodage détermine ce dont vous vous souvenez
   Le cadre des niveaux de traitement de Craik et Lockhart (1972) propose que la mémoire soit un sous-produit du type de traitement effectué sur l'information entrante : le traitement superficiel (apparence, son) produit des traces faibles et éphémères, tandis que le traitement profond (sens, élaboration, connexion aux connaissances antérieures) produit des traces solides et durables. L'implication pour l'apprentissage est que la manière dont vous vous engagez avec un contenu compte plus que le nombre de fois où vous le voyez.
4. Un exemple d'encodage élaboratif pour améliorer la mémoire
   Un exemple d'encodage élaboratif : pour retenir que l'hippocampe forme de nouveaux souvenirs, imaginez un hippopotame s'inscrivant à un cours le premier jour d'école.
   Niveaux de traitement : pourquoi la profondeur de l'encodage détermine ce dont vous vous souvenez
5. Ancrer les concepts abstraits dans des instances concrètes et physiques
   Un concept abstrait compris uniquement de façon abstraite décline plus vite que le même concept ancré dans un exemple concret et sensoriel.
   Niveaux de traitement : pourquoi la profondeur de l'encodage détermine ce dont vous vous souvenez
6. Expliquer le contenu à quelqu'un d'autre — réel ou imaginé
   Enseigner vous force à traiter au niveau le plus profond : organiser l'information de façon cohérente, identifier les lacunes, et traduire pour le point de vue d'une autre personne.
   Niveaux de traitement : pourquoi la profondeur de l'encodage détermine ce dont vous vous souvenez
7. Générer son propre exemple après avoir appris un concept
   Immédiatement après avoir rencontré un concept, créez un exemple frais tiré de votre propre vie ou domaine.
   Les exemples concrets : comment faire que les idées abstraites collent
8. Construire des blocs par reconnaissance répétée de motifs
   Transformez un motif récurrent en une seule unité nommée que vous reconnaissez instantanément.
   Le chunking : comment apprendre plus en regroupant mieux
9. Générer vos propres exemples pour chaque concept
   Pour chaque concept, produisez votre propre exemple concret avant que le texte ne vous en montre un.
   L'effet de génération : pourquoi le faire soi-même fait tenir
10. Amplifier les images avec du détail sensoriel et de l'émotion
    Ajouter son, odeur, mouvement et émotion à votre image mentale pour la faire tenir.
    Le système des chevilles mnémotechniques, mis en pratique

Cela ressemble-t-il aux défis auxquels vous pourriez être confronté ?

• Je lis quelque chose, je le recopie aussitôt mot pour mot et je passe à la suite, et rien ne s'imprime vraiment→
• J'étudie les choses de façon abstraite, comme de belles idées qui flottent loin de moi, et elles m'échappent→
• Je comprends un concept sur le moment mais il ne laisse aucune prise à laquelle m’accrocher plus tard, alors il s’évapore→
• J'essaie de retenir des principes abstraits uniquement comme des abstractions et ils se délitent→
• Je crois comprendre quelque chose jusqu'à ce que j'essaie de l'expliquer à voix haute à quelqu'un, et là je m'effondre sur les parties que j'avais survolées→

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