Formation small talk : 10 pratiques fondées sur des preuves

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour formation small talk, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Traiter le small talk comme une porte d'entrée, pas une perte de temps
   Le small talk est l'échafaudage social qui rend possible une conversation plus profonde — pas la conversation elle-même.
   Vaincre la timidité : le cadre de Philip Zimbardo
2. Les encouragements minimaux en counseling
   Les encouragements minimaux sont de petits signaux — « mm-hm », « continue », un hochement de tête — qui gardent l'interlocuteur en train de parler sans prendre la parole.
   L'écoute active, en pratique
3. Développer l'habitude de se tourner vers
   Une reconnaissance brève et constante vaut plus qu'un engagement complet occasionnel.
   Les appels à la connexion : les petits moments qui font ou défont les relations
4. Se tourner vers, pas s'éloigner
   Répondez aux petites offres d'attention d'un partenaire ou d'un ami au lieu de les balayer.
   La bonne vie : leçons de l'étude de Harvard
5. Créer des micro-moments de mattering chaque jour
   Regardez les gens dans les yeux, utilisez leur nom, et reconnaissez-les spécifiquement — dans les petites rencontres de votre journée.
   Mattering : se sentir compter
6. Commencer par une demande minimale, facile à accepter
   La première demande doit être assez petite pour que pratiquement tout le monde dise oui.
   La technique du pied dans la porte, expliquée concrètement
7. Garder la deuxième demande liée à la première
   L'effet du pied dans la porte est le plus fort quand la petite et la grande demande partagent une catégorie.
   La technique du pied dans la porte, expliquée concrètement
8. Faire remonter les petits irritants avant qu'ils ne deviennent des ressentiments
   Nommez les frictions de faible intensité tôt, tant que c'est encore une petite chose.
   Le bilan de couple : une pratique structurée pour rester connectés
9. Posez des questions ouvertes de cartographie
   Remplacez les prises de nouvelles génériques par des questions qui ouvrent une fenêtre sur la vie intérieure de votre partenaire.
   Les cartes d'amour : connaître le monde intérieur de son partenaire
10. Clore chaque entretien d'information par un pas en avant
    Terminez en demandant : « y a-t-il quelqu'un d'autre à qui vous pensez que je devrais parler ? »
    Les entretiens d'information : une recherche de carrière qui construit votre réseau

Cela ressemble-t-il aux défis auxquels vous pourriez être confronté ?

• Les banalités me paraissent inutiles et fausses, alors je fige ou je les saute→
• Les gens ont l'air de finir vite quand ils me parlent, comme s'ils n'étaient pas sûrs que je suis toujours avec eux, et je ne sais pas comment les faire continuer sans leur couper la parole et prendre toute la conversation.→
• Quand mon conjoint me dit un petit truc, je me dis que je lui donnerai toute mon attention quand j'aurai fini ce que je fais→
• Mon partenaire dit une petite chose→
• Je traverse des journées entières de petites rencontres→

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.