Pratiques de coaching pour four ts autonomie

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour four ts autonomie, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Augmenter l'autonomie sur la tâche, le temps, la technique et l'équipe
   Reprenez le contrôle sur la façon dont vous faites le travail — les « quatre T » de Pink.
   Drive : autonomie, maîtrise et sens
2. Clarifier ce que les gens peuvent décider sans demander
   Définir la clôture : quelles décisions n'importe qui dans l'équipe peut-il prendre sans revérifier ?
   Les Niveaux de Délégation, Version Pratique
3. Développer votre propre boussole pour les décisions
   Construisez un système de valeurs personnel qui guide les décisions indépendamment de l'approbation sociale.
   La théorie sujet-objet de Kegan, en pratique
4. FAST : la compétence DBT pour maintenir le respect de soi dans les relations
   FAST est une compétence d'efficacité interpersonnelle de la thérapie comportementale dialectique (TCD) développée par Marsha Linehan pour maintenir le respect de soi dans les relations, et les quatre lettres représentent quatre comportements : être équitable (Fair) — envers l'autre personne et envers vous-même, en appliquant un seul standard aux deux ; peu d'excuses inutiles (Apologies) — s'excuser pour un tort réel, pas pour avoir des besoins, des limites ou des opinions ; s'en tenir à ses valeurs (Stick to values) — ne pas échanger quelque chose auquel vous croyez réellement pour rendre un moment moins inconfortable ; être franc (Truthful) — pas de mensonges, pas d'exagération, pas d'impuissance fabriquée comme dire « je ne peux pas » quand la réponse honnête est « je ne veux pas ». La TCD l'enseigne aux côtés de deux compétences sœurs, et la différence tient à ce que chacune optimise : DEAR MAN vise à obtenir ce dont vous avez besoin, GIVE vise la santé de la relation, et FAST vise le coût interne — si vous vous sentez encore vous-même, et si vous vous respectez encore, une fois l'interaction terminée.
5. Le triangle de la confiance
   Le triangle de la confiance est un modèle qui décompose la confiance en évaluations distinctes que vous pouvez diagnostiquer une à la fois, plutôt que de traiter la confiance comme une chose unique, tout-ou-rien. Dans la version de Charles Feltman (The Thin Book of Trust), il y en a quatre : la sincérité (je pense ce que je dis), la fiabilité (je fais ce que je dis), la compétence (j'ai la capacité de faire ce que je dis), et la considération (j'ai vos intérêts à cœur). La confiance se brise quand l'une de ces évaluations échoue — et la réparer exige d'identifier quelle évaluation a été endommagée, puis de traiter celle-là spécifiquement plutôt que d'essayer de reconstruire la confiance en général.
6. Équilibrer FAST avec DEAR MAN quand la relation et l'objectif sont tous deux en jeu
   Utilisez DEAR MAN pour ce que vous voulez, GIVE pour la relation, et FAST pour vous-même — et sachez lequel privilégier en cas de conflit.
   FAST : la compétence DBT pour maintenir le respect de soi dans les relations
7. Être équitable : inclure vous-même dans l'équité que vous accordez aux autres
   Appliquez-vous les mêmes standards d'équité que vous appliqueriez à quelqu'un que vous respectez.
   FAST : la compétence DBT pour maintenir le respect de soi dans les relations
8. Accéder au Self
   Trouvez le noyau calme, curieux et compatissant d'où part le leadership de guérison.
   Internal Family Systems (IFS), rendu pratique
9. Offrir une autonomie adaptée à l'âge dans des limites non négociables
   Laissez l'enfant choisir à l'intérieur des limites que vous fixez — le choix construit la compétence ; la limite offre la sécurité.
   La parentalité autoritative (Diana Baumrind)
10. Passez d'une psychologie à une personne à une psychologie à deux personnes
    Arrêtez de gérer votre détresse seul et commencez à la gérer ensemble.
    Les relations à fonctionnement sécurisé

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