Pratiques de coaching pour comment faire affronter avec anxiété de séparation en babies

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour comment faire affronter avec anxiété de séparation en babies, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Estompez la recherche de réassurance
   Réduisez progressivement la fréquence à laquelle vous cherchez à être rassuré par les autres que la chose redoutée ne se produira pas.
   L'estompage des comportements de sécurité, rendu pratique
2. Ritualisez les bonjours et les au revoir
   Faites des salutations et des départs un arrêt complet délibéré et chaleureux plutôt qu'un bruit de fond.
   Les relations à fonctionnement sécurisé
3. Pour l'évitant : rester présent plus longtemps avant de se retirer
   Le retrait qui vous protège de l'accablement alimente la peur de votre partenaire — retardez-le de 10 pour cent.
   Le piège anxieux-évitant : pourquoi les contraires s'attirent puis luttent
4. Abandonner les comportements de sécurité
   Lâchez les petits évitements et béquilles que vous utilisez pour vous sentir « en sécurité » de l'anxiété.
   La réponse DARE à l'anxiété, rendue pratique
5. Rester dans la situation jusqu'à ce que l'anxiété baisse
   Restez dans la situation redoutée assez longtemps pour que la détresse baisse — partir tôt apprend la mauvaise leçon.
   L'échelle de la peur : l'exposition graduée rendue pratique
6. Éliminer les comportements de sécurité
   Identifiez et abandonnez les actions subtiles qui réduisent l'anxiété mais empêchent d'apprendre que vous n'en avez pas besoin.
   La thérapie d'exposition : affronter les peurs pour les réduire
7. Remarquer et adoucir la désactivation évitante
   Face aux schémas évitants, repérez l'envie de vous retirer et restez engagé un peu plus longtemps.
   La théorie de l'attachement, rendue pratique
8. Abandonner progressivement les comportements de sécurité
   Les comportements de sécurité (un téléphone, un compagnon, une pilule) réduisent la détresse sur l'instant mais empêchent l'apprentissage que l'exposition est censée produire.
   L'échelle de la peur : l'exposition graduée rendue pratique
9. Écouter avec empathie et valider le sentiment
   Refléter avec précision l'émotion que vous voyez avant de faire quoi que ce soit d'autre.
   Le coaching émotionnel (John Gottman)
10. Programmer et protéger le temps spécial comme non négociable
    Mettez-le au calendrier, nommez-le, et tenez le rendez-vous.
    Le temps spécial (Lawrence Cohen — le jeu comme outil parental)

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.