Pratiques de coaching pour comment faire je arrêter wanting pour please everyone

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour comment faire je arrêter wanting pour please everyone, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Lâcher le besoin d'approbation
   Laissez les gens avoir leurs opinions sur vous — leur jugement leur appartient, ce n'est pas à vous de le réparer.
   La théorie du « Let Them », rendue concrète
2. L'accommodation (coopératif, non affirmé)
   Cédez aux besoins de l'autre quand la question lui importe bien plus qu'à vous.
   Les cinq styles de résolution de conflits
3. Pratiquez la tolérance à la désapprobation
   Faites délibérément un petit choix en lequel vous croyez et dont vous savez que quelqu'un ne l'aimera pas — et restez avec l'inconfort.
   L'auto-autorité : passer de l'esprit socialisé à l'esprit auto-autorisé
4. Le non gracieux
   Refuser clairement et gentiment les demandes non essentielles, en séparant la décision de la relation.
   L'essentialisme, expliqué concrètement
5. Corriger l'apaisement en faisant remonter votre position réelle
   Quand vous avez été d'accord pour éviter le conflit, revenez et nommez ce que vous pensez réellement.
   Le modèle de Satir
6. La pratique de l’affirmation de soi
   Honorez vos désirs, besoins et valeurs en les exprimant dans le monde — de manière appropriée et ouverte.
   Les six piliers de l’estime de soi, en pratique
7. Être équitable : inclure vous-même dans l'équité que vous accordez aux autres
   Appliquez-vous les mêmes standards d'équité que vous appliqueriez à quelqu'un que vous respectez.
   FAST : la compétence DBT pour maintenir le respect de soi dans les relations
8. Provision féroce : identifier et satisfaire vos propres besoins
   Demandez-vous ce dont vous avez besoin maintenant et agissez pour le fournir — sans attendre qu'on vous le demande.
   L'auto-compassion féroce, en pratique
9. Construire l'autonomie et la capacité des autres
   Le but est d'avoir des gens qui ont besoin de vous moins avec le temps, pas plus.
   Le leadership serviteur, en pratique
10. Accommoder les relations — mais pas au prix d'intérêts importants
    L'Accommodation est appropriée quand vous aviez tort, le problème est trivial, ou préserver la relation prime sur votre enjeu dans le résultat.
    L'instrument de mode de conflit Thomas-Kilmann (TKI)

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