Pratiques de coaching pour être plus discipliné dans ses études
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour être plus discipliné dans ses études, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Utilisez vos stratégies délibérément : nommez la méthode avant de commencer
Dire « j'utilise mes stratégies » ne veut dire quelque chose que si vous pouvez nommer laquelle et pourquoi — faites de la méthode un choix explicite plutôt qu'une habitude par défaut.
Métacognition : savoir ce que vous savez réellement - La pratique espacée
Étalez l'étude dans le temps au lieu de la comprimer en une seule session.
Make It Stick : la science de l'apprentissage - Fixation d'objectifs en anticipation
Fixez un objectif d'apprentissage précis et exigeant avant chaque séance d'étude.
L'apprentissage autorégulé : prendre le contrôle de sa façon d'apprendre - Conception de l'environnement d'apprentissage
Préparez votre environnement d'étude avant la séance pour minimiser les besoins de régulation pendant celle-ci.
L'apprentissage autorégulé : prendre le contrôle de sa façon d'apprendre - Distribuer la pratique au lieu de la masser
Répartissez le même temps d'étude total sur plusieurs séances au lieu d'un seul long bloc.
La répétition espacée qui fonctionne vraiment - Sélection délibérée de stratégie
Choisissez la méthode d'étude qui correspond au type de connaissance construite, pas celle qui paraît la plus confortable.
L'apprentissage autorégulé : prendre le contrôle de sa façon d'apprendre - Ajouter la difficulté de l'espacement
Laisser le temps et l'oubli s'installer entre les séances pour que chaque retour demande un effort réel.
Les difficultés désirables : quand le plus dur donne un meilleur apprentissage - Espacement plutôt que massement
Étudiez sur plusieurs sessions séparées dans le temps, pas dans un seul bloc concentré.
L'illusion de fluidité : pourquoi la lecture facile vous fait croire que vous avez appris - Auditer vos méthodes d'étude par résultat de rétention, pas par ce qu'elles font ressentir
Suivez ce que vous retenez réellement une semaine plus tard, pas ce qui semblait productif sur le moment.
Le mythe des styles d'apprentissage : ce que dit réellement la recherche - Réallocation de l'étude guidée par la sensation de savoir
Passez plus de temps d'étude sur les éléments où la sensation de savoir est forte mais le rappel faible — pas sur ceux où les deux sont forts.
Sensation de savoir : pourquoi votre confiance vous trompe
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