Pratiques de coaching pour Comment devenir auteur de sa propre vie
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment devenir auteur de sa propre vie, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- L'auto-autorité : passer de l'esprit socialisé à l'esprit auto-autorisé
L'auto-autorité (self-authorship) est la capacité à générer votre propre standard interne pour les croyances, l'identité et les relations plutôt que d'être défini par les attentes des autres. Le terme est utilisé à travers deux corpus de travaux liés sur le développement adulte. La théorie constructivo-développementale de Robert Kegan la situe comme le passage de l'"esprit socialisé" — où vous êtes littéralement constitué par les attentes de votre environnement — à l'"esprit auto-autorisé", qui détient un système interne capable d'évaluer ces attentes plutôt que d'en être dirigé. Marcia Baxter Magolda, à partir d'une étude longitudinale qui a suivi les mêmes participants de l'université jusqu'à leurs quarante ans, a décrit l'auto-autorité comme ayant trois dimensions qui se développent ensemble : épistémologique (comment sais-je ?), intrapersonnelle (qui suis-je ?) et interpersonnelle (comment veux-je construire des relations ?). Elle a constaté que le changement commence généralement par un "carrefour" — une période où la formule externe qui fonctionnait cesse de porter ses fruits. Les deux sont des théories développementales descriptives sur la façon dont les adultes continuent de grandir, pas des techniques étayées par des données d'essais. - Écrivez votre propre standard interne
Articulez les valeurs et critères que vous utiliserez pour juger vos propres choix, indépendamment de l'approbation.
L'auto-autorité : passer de l'esprit socialisé à l'esprit auto-autorisé - Développer votre propre boussole pour les décisions
Construisez un système de valeurs personnel qui guide les décisions indépendamment de l'approbation sociale.
La théorie sujet-objet de Kegan, en pratique - Faites le mouvement sujet-objet
Transformez quelque chose qui vous possède ("je suis anxieux") en quelque chose que vous possédez et pouvez examiner ("je remarque de l'anxiété en moi").
L'auto-autorité : passer de l'esprit socialisé à l'esprit auto-autorisé - Tenez des perspectives contradictoires sans s'effondrer
Quand deux personnes que vous respectez sont en désaccord, tenez les deux points de vue comme des données au lieu d'exiger que l'un soit simplement juste.
L'auto-autorité : passer de l'esprit socialisé à l'esprit auto-autorisé - Situez d'où vous êtes autorisé
Remarquez si votre décision actuelle est motivée par les attentes des autres ou par votre propre standard interne.
L'auto-autorité : passer de l'esprit socialisé à l'esprit auto-autorisé - Tenir un journal comme la personne que vous devenez, pas celle que vous avez été
Écrire depuis la perspective de votre identité désirée, même de façon tâtonnante, renforce sa disponibilité psychologique.
L'amorçage identitaire, mis en pratique - La pratique de la responsabilité de soi
Reconnaissez que vous êtes l’auteur/autrice de vos choix, actions, et de la satisfaction de vos désirs.
Les six piliers de l’estime de soi, en pratique - S'approprier son histoire — y compris les parties difficiles
La honte perd son pouvoir quand vous revendiquez votre propre récit plutôt que de le laisser vous définir de l'extérieur.
La résilience à la honte, rendue pratique - Accumulez de petites victoires créatives pour reconstruire la confiance
Faites des actes créatifs délibérément petits chaque jour, jusqu'à ce que l'identité « je suis créatif » commence à sembler vraie.
La confiance créative, rendue concrète
Préoccupations connexes
- soi authorship moving depuis le socialized vers le soi authored esprit après un perte
L'auto-autorité (self-authorship) est la capacité à générer votre propre standard interne pour les croyances, l'identité et les relations plutôt que d'être défini par les attentes des autres. Le terme est utilisé à travers deux corpus de travaux liés sur le développement adulte. La théorie constructivo-développementale de Robert Kegan la situe comme le passage de l'"esprit socialisé" — où vous êtes littéralement constitué par les attentes de votre environnement — à l'"esprit auto-autorisé", qui détient un système interne capable d'évaluer ces attentes plutôt que d'en être dirigé. Marcia Baxter Magolda, à partir d'une étude longitudinale qui a suivi les mêmes participants de l'université jusqu'à leurs quarante ans, a décrit l'auto-autorité comme ayant trois dimensions qui se développent ensemble : épistémologique (comment sais-je ?), intrapersonnelle (qui suis-je ?) et interpersonnelle (comment veux-je construire des relations ?). Elle a constaté que le changement commence généralement par un "carrefour" — une période où la formule externe qui fonctionnait cesse de porter ses fruits. Les deux sont des théories développementales descriptives sur la façon dont les adultes continuent de grandir, pas des techniques étayées par des données d'essais.
L'auto-autorité : passer de l'esprit socialisé à l'esprit auto-autorisé
- soi authorship moving depuis le socialized vers le soi authored esprit après un revers
L'auto-autorité (self-authorship) est la capacité à générer votre propre standard interne pour les croyances, l'identité et les relations plutôt que d'être défini par les attentes des autres. Le terme est utilisé à travers deux corpus de travaux liés sur le développement adulte. La théorie constructivo-développementale de Robert Kegan la situe comme le passage de l'"esprit socialisé" — où vous êtes littéralement constitué par les attentes de votre environnement — à l'"esprit auto-autorisé", qui détient un système interne capable d'évaluer ces attentes plutôt que d'en être dirigé. Marcia Baxter Magolda, à partir d'une étude longitudinale qui a suivi les mêmes participants de l'université jusqu'à leurs quarante ans, a décrit l'auto-autorité comme ayant trois dimensions qui se développent ensemble : épistémologique (comment sais-je ?), intrapersonnelle (qui suis-je ?) et interpersonnelle (comment veux-je construire des relations ?). Elle a constaté que le changement commence généralement par un "carrefour" — une période où la formule externe qui fonctionnait cesse de porter ses fruits. Les deux sont des théories développementales descriptives sur la façon dont les adultes continuent de grandir, pas des techniques étayées par des données d'essais.
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L'auto-autorité (self-authorship) est la capacité à générer votre propre standard interne pour les croyances, l'identité et les relations plutôt que d'être défini par les attentes des autres. Le terme est utilisé à travers deux corpus de travaux liés sur le développement adulte. La théorie constructivo-développementale de Robert Kegan la situe comme le passage de l'"esprit socialisé" — où vous êtes littéralement constitué par les attentes de votre environnement — à l'"esprit auto-autorisé", qui détient un système interne capable d'évaluer ces attentes plutôt que d'en être dirigé. Marcia Baxter Magolda, à partir d'une étude longitudinale qui a suivi les mêmes participants de l'université jusqu'à leurs quarante ans, a décrit l'auto-autorité comme ayant trois dimensions qui se développent ensemble : épistémologique (comment sais-je ?), intrapersonnelle (qui suis-je ?) et interpersonnelle (comment veux-je construire des relations ?). Elle a constaté que le changement commence généralement par un "carrefour" — une période où la formule externe qui fonctionnait cesse de porter ses fruits. Les deux sont des théories développementales descriptives sur la façon dont les adultes continuent de grandir, pas des techniques étayées par des données d'essais.
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L'auto-autorité (self-authorship) est la capacité à générer votre propre standard interne pour les croyances, l'identité et les relations plutôt que d'être défini par les attentes des autres. Le terme est utilisé à travers deux corpus de travaux liés sur le développement adulte. La théorie constructivo-développementale de Robert Kegan la situe comme le passage de l'"esprit socialisé" — où vous êtes littéralement constitué par les attentes de votre environnement — à l'"esprit auto-autorisé", qui détient un système interne capable d'évaluer ces attentes plutôt que d'en être dirigé. Marcia Baxter Magolda, à partir d'une étude longitudinale qui a suivi les mêmes participants de l'université jusqu'à leurs quarante ans, a décrit l'auto-autorité comme ayant trois dimensions qui se développent ensemble : épistémologique (comment sais-je ?), intrapersonnelle (qui suis-je ?) et interpersonnelle (comment veux-je construire des relations ?). Elle a constaté que le changement commence généralement par un "carrefour" — une période où la formule externe qui fonctionnait cesse de porter ses fruits. Les deux sont des théories développementales descriptives sur la façon dont les adultes continuent de grandir, pas des techniques étayées par des données d'essais.
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- soi authorship moving depuis le socialized vers le soi authored esprit pour mon adolescent
L'auto-autorité (self-authorship) est la capacité à générer votre propre standard interne pour les croyances, l'identité et les relations plutôt que d'être défini par les attentes des autres. Le terme est utilisé à travers deux corpus de travaux liés sur le développement adulte. La théorie constructivo-développementale de Robert Kegan la situe comme le passage de l'"esprit socialisé" — où vous êtes littéralement constitué par les attentes de votre environnement — à l'"esprit auto-autorisé", qui détient un système interne capable d'évaluer ces attentes plutôt que d'en être dirigé. Marcia Baxter Magolda, à partir d'une étude longitudinale qui a suivi les mêmes participants de l'université jusqu'à leurs quarante ans, a décrit l'auto-autorité comme ayant trois dimensions qui se développent ensemble : épistémologique (comment sais-je ?), intrapersonnelle (qui suis-je ?) et interpersonnelle (comment veux-je construire des relations ?). Elle a constaté que le changement commence généralement par un "carrefour" — une période où la formule externe qui fonctionnait cesse de porter ses fruits. Les deux sont des théories développementales descriptives sur la façon dont les adultes continuent de grandir, pas des techniques étayées par des données d'essais.
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