Pratiques de coaching pour je ressentir communication

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour je ressentir communication, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Relier les sentiments aux besoins
   Retracez chaque sentiment jusqu'au besoin humain universel en dessous — le véritable moteur de l'émotion.
   La Communication NonViolente (CNV), rendue pratique
2. Refléter ce que vous avez entendu
   Reflétez le sentiment et le contenu de l'interlocuteur pour qu'il puisse s'entendre lui-même avec justesse.
   L'écoute active, en pratique
3. Le biais de communication lié à la proximité
   Le biais de communication lié à la proximité est la tendance à communiquer moins soigneusement avec les personnes que nous connaissons bien, en supposant qu'elles nous comprendront parce qu'elles nous connaissent. Boaz Keysar et ses collègues ont montré dans des expériences contrôlées que la proximité n'améliore pas réellement la précision de la communication — elle augmente seulement la confiance d'avoir été compris, créant un écart entre la clarté perçue et la clarté réelle qui est le plus grand dans nos relations les plus importantes.
4. Supposer par défaut avoir été mal compris
   Après tout message important, supposez qu'il a été reçu différemment de ce que vous vouliez dire — puis vérifiez.
   Le biais de communication lié à la proximité
5. Communiquer à travers les différences de systèmes de valeurs
   Traduisez votre message dans le langage motivationnel de la personne que vous essayez d'atteindre.
   La dynamique spirale, rendue pratique
6. Comblez l'écart de style explicitement
   Nommez directement la différence de style de communication plutôt que d'essayer de s'adapter silencieusement.
   Communication à contexte élevé et à contexte faible
7. Révélez vos propres préférences de style aux autres
   Dites aux gens comment vous recevez le mieux l'information — pour qu'ils puissent vous appliquer la règle de platine en retour.
   La règle de platine
8. Identifiez votre orientation contextuelle et celle de votre interlocuteur
   Sachez si vous penchez vers le contexte élevé ou le contexte faible — et quel est l'écart avec la personne à qui vous vous adressez.
   Communication à contexte élevé et à contexte faible
9. Demander que l'autre personne reflète ce qu'elle a entendu
   Demandez un reflet, pas une réponse — cela vous dit si la communication a réellement eu lieu.
   Les demandes non violentes : comment demander ce dont vous avez besoin sans exiger
10. Exprimer ce que vous ressentez avec des énoncés en « je »
    Dire comment la situation vous affecte — « je ressens... » plutôt que « tu me fais ressentir... »
    DEAR MAN : la Compétence DBT pour Demander Ce Que Vous Voulez Efficacement

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.