Pratiques de coaching pour imagining succès

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour imagining succès, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Associer la prémortem à une vision positive claire
   Équilibrez l'analyse d'échec avec une image tout aussi concrète de ce qu'exige le succès.
   La prémortem : imaginer que ça a déjà échoué
2. Visualisation
   Répétez mentalement votre journée et vos objectifs — le processus, pas seulement le résultat.
   Le Miracle Morning, rendu concret
3. Le contraste mental (WOOP)
   Associez le résultat souhaité à l'obstacle réel en chemin, pour que l'optimisme dirige l'action.
   L'entraînement à l'optimisme : construire un optimisme réaliste et flexible
4. Imaginer vivement le meilleur résultat de l'atteinte de votre souhait
   Passez 2 à 3 minutes à imaginer en plein détail sensoriel ce que l'on ressentira quand le souhait sera exaucé.
   Mental Contrasting et WOOP
5. Résultat — imaginer vivement le meilleur résultat
   Représentez-vous le meilleur résultat de la réalisation du souhait, et ressentez ce que cela ferait.
   WOOP : Souhait, Résultat, Obstacle, Plan
6. L'exercice du meilleur soi possible
   Écrivez régulièrement une image vive de votre vie se déroulant aussi bien que possible de façon réaliste.
   L'entraînement à l'optimisme : construire un optimisme réaliste et flexible
7. Mener la prémortem de base
   Supposez que le plan a échoué, puis demandez à chacun d'écrire pourquoi.
   La prémortem : imaginer que ça a déjà échoué
8. Énoncer l'objectif, puis l'inverser
   Demandez « qu'est-ce qui garantirait mon échec ? » avant de demander comment réussir.
   L'inversion : résoudre les problèmes à l'envers
9. Faire un prémortem avant de s'engager
   Imaginez que la décision a déjà échoué — puis demandez pourquoi.
   Penser en paris
10. Se visualiser en train de commencer — puis de faire le travail, pas seulement le résultat
    Voyez-vous dans le processus de travail, pas seulement en train de franchir la ligne d'arrivée.
    The Now Habit, rendu pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.