Pratiques de coaching pour limiting croyances carrière
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour limiting croyances carrière, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Recadrer une croyance dysfonctionnelle
Attrapez la croyance bloquante (« il est trop tard pour changer de carrière ») et réécrivez-la comme un problème de conception réalisable.
Concevoir sa vie, rendu pratique - Recadrez les contraintes comme des intrants créatifs, pas des obstacles
Traitez chaque limitation comme un paramètre de conception qui concentre plutôt qu'il ne restreint la production créative.
La confiance créative, rendue concrète - Socialiser vos valeurs et attentes pour réduire les freins de motivation cachés
Les attentes des autres et les valeurs transmises façonnent si vous croyez avoir votre place dans un domaine — rendre explicites les messages implicites lève des blocages de motivation cachés.
La théorie de la valeur attendue : pourquoi vous essayez (ou pas) - Mettre à jour vos croyances sur votre propre apprentissage à partir des preuves
Traitez votre image de soi en tant qu'apprenant comme une hypothèse à tester, pas une vérité fixe.
Le mythe des styles d'apprentissage : ce que dit réellement la recherche - Examiner votre croyance sur le caractère limité de la volonté
Croire que la volonté est illimitée semble réduire les effets d'épuisement — l'état d'esprit compte peut-être autant que la physiologie.
L'échec de l'autorégulation et l'épuisement du moi - Auditer les problèmes de gravité qui bloquent vos plans
Identifiez quelles contraintes vous traitez comme fixes qui sont en réalité des choix — et testez si elles sont aussi fixes qu'elles le semblent.
Les plans odyssée : concevoir trois futurs alternatifs - Identifier et remettre en question les mythes interpersonnels
Faites émerger et testez les croyances qui vous empêchent de demander ce dont vous avez besoin ou de dire non.
Efficacité interpersonnelle en TCD : obtenir ce dont vous avez besoin sans détruire la relation - Comprendre quelle croyance sur la capacité est protégée
L'auto-handicap n'a de sens que si vous croyez que la capacité est fixe — travaillez d'abord sur cette croyance.
L'auto-handicap : reconnaître et arrêter la mise en place d'excuses - Appliquer les anti-objectifs aux relations et collaborateurs
Nommer les schémas relationnels que vous refusez d'accepter vous empêche d'optimiser pour les mauvaises choses chez ceux avec qui vous travaillez ou vivez.
Les anti-objectifs : définir la réussite par ce que vous refusez d'accepter - Abandonner les comportements de sécurité dans les expériences
Supprimez les stratégies d'évitement subtiles (comportements de sécurité) qui empêchent les expériences de vraiment tester la croyance.
Les expériences comportementales : tester des croyances dans le monde réel
Préoccupations connexes
- limiting croyances vie récit
Identifiez et réécrivez l'histoire que vous racontez sur votre passé qui limite ce que vous croyez possible.
Réviser son récit de vie quand il vous limite
- limits de soi aide
Croire que la volonté est illimitée semble réduire les effets d'épuisement — l'état d'esprit compte peut-être autant que la physiologie.
Examiner votre croyance sur le caractère limité de la volonté
- quand approche vs évitement objectifs utiliser évitement comme diagnostic
Quand vous remarquez qu'une formulation d'évitement domine, traitez-la comme une donnée sur un besoin non satisfait ou une menace réelle — pas un défaut de caractère.
Utiliser l'orientation d'évitement comme signal diagnostique
- quand contrainte relaxation liste tout contrainte
Écrivez chaque hypothèse et règle que vous traitez comme fixe — la plupart des résolveurs de problèmes portent des contraintes invisibles jamais examinées.
Rendez vos contraintes explicites avant de résoudre
- quand expectancy valoriser théorie socialise valeurs
Les attentes des autres et les valeurs transmises façonnent si vous croyez avoir votre place dans un domaine — rendre explicites les messages implicites lève des blocages de motivation cachés.
Socialiser vos valeurs et attentes pour réduire les freins de motivation cachés
- ability croyances et auto-sabotage
L'auto-handicap n'a de sens que si vous croyez que la capacité est fixe — travaillez d'abord sur cette croyance.
Comprendre quelle croyance sur la capacité est protégée
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.