Pratiques de coaching pour lieu de contrôle construire un ressentir de agentivité en tant qu'aidant
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour lieu de contrôle construire un ressentir de agentivité en tant qu'aidant, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Locus de contrôle : construire un sentiment d'action
Le locus de contrôle mesure si vous croyez que les résultats découlent principalement de vos propres actions (interne) ou de la chance, du destin et des personnes puissantes (externe). Un locus plus interne est associé dans la recherche à une meilleure santé, une meilleure réussite et une plus grande persévérance — mais il s'apprend, et l'objectif est un sentiment d'action précis, pas l'illusion de tout contrôler. - Cartographiez votre locus de contrôle par domaine
Remarquez que vous pouvez vous sentir agentif au travail mais impuissant en santé — et ciblez spécifiquement les domaines faibles.
Locus de contrôle : construire un sentiment d'action - Triez la situation en éléments contrôlables et incontrôlables
Divisez toute situation stressante entre ce que vous pouvez influencer et ce que vous ne pouvez pas, puis n'agissez que sur la première liste.
Locus de contrôle : construire un sentiment d'action - Construisez l'agentivité par de petites victoires délibérées
Empilez une série d'actions petites et réalisables pour vous donner une preuve directe que vous pouvez influencer les résultats.
Locus de contrôle : construire un sentiment d'action - Recadrez les résultats vers l'effort et la stratégie
Après un résultat, attribuez-le à des actions que vous avez prises (ou pouvez changer) plutôt qu'à une chance ou un destin fixes.
Locus de contrôle : construire un sentiment d'action - La pratique de la responsabilité de soi
Reconnaissez que vous êtes l’auteur/autrice de vos choix, actions, et de la satisfaction de vos désirs.
Les six piliers de l’estime de soi, en pratique - Pratiquer le choix délibéré dans le mouvement
Prenez des micro-décisions explicites pendant le mouvement pour reconstruire l'expérience ressentie de l'agentivité.
Le yoga informé par le trauma : le mouvement comme chemin vers la sécurité - Offrir une autonomie adaptée à l'âge dans des limites non négociables
Laissez l'enfant choisir à l'intérieur des limites que vous fixez — le choix construit la compétence ; la limite offre la sécurité.
La parentalité autoritative (Diana Baumrind) - Engagez-vous d'avance à des réponses agentives avec des plans si-alors
Décidez à l'avance « si [revers], alors [mon action] » pour que l'adversité déclenche l'action plutôt que la résignation.
Locus de contrôle : construire un sentiment d'action - Habitude 1 : Être proactif
Assumez la responsabilité de vos réponses ; agissez sur ce que vous pouvez contrôler, pas sur ce qui vous arrive.
Les 7 habitudes des gens efficaces, expliquées concrètement
Préoccupations connexes
- lieu de contrôle construire un ressentir de agentivité au travail
Le locus de contrôle mesure si vous croyez que les résultats découlent principalement de vos propres actions (interne) ou de la chance, du destin et des personnes puissantes (externe). Un locus plus interne est associé dans la recherche à une meilleure santé, une meilleure réussite et une plus grande persévérance — mais il s'apprend, et l'objectif est un sentiment d'action précis, pas l'illusion de tout contrôler.
Locus de contrôle : construire un sentiment d'action
- internal lieu de contrôle
Le locus de contrôle mesure si vous croyez que les résultats découlent principalement de vos propres actions (interne) ou de la chance, du destin et des personnes puissantes (externe). Un locus plus interne est associé dans la recherche à une meilleure santé, une meilleure réussite et une plus grande persévérance — mais il s'apprend, et l'objectif est un sentiment d'action précis, pas l'illusion de tout contrôler.
- lieu de contrôle construire un ressentir de agentivité après une perte
Le locus de contrôle mesure si vous croyez que les résultats découlent principalement de vos propres actions (interne) ou de la chance, du destin et des personnes puissantes (externe). Un locus plus interne est associé dans la recherche à une meilleure santé, une meilleure réussite et une plus grande persévérance — mais il s'apprend, et l'objectif est un sentiment d'action précis, pas l'illusion de tout contrôler.
- lieu de contrôle construire un ressentir de agentivité lors d'un conflit
Le locus de contrôle mesure si vous croyez que les résultats découlent principalement de vos propres actions (interne) ou de la chance, du destin et des personnes puissantes (externe). Un locus plus interne est associé dans la recherche à une meilleure santé, une meilleure réussite et une plus grande persévérance — mais il s'apprend, et l'objectif est un sentiment d'action précis, pas l'illusion de tout contrôler.
- lieu de contrôle construire un ressentir de agentivité avec fils partenaire
Le locus de contrôle mesure si vous croyez que les résultats découlent principalement de vos propres actions (interne) ou de la chance, du destin et des personnes puissantes (externe). Un locus plus interne est associé dans la recherche à une meilleure santé, une meilleure réussite et une plus grande persévérance — mais il s'apprend, et l'objectif est un sentiment d'action précis, pas l'illusion de tout contrôler.
- santé lieu de contrôle
Le locus de contrôle mesure si vous croyez que les résultats découlent principalement de vos propres actions (interne) ou de la chance, du destin et des personnes puissantes (externe). Un locus plus interne est associé dans la recherche à une meilleure santé, une meilleure réussite et une plus grande persévérance — mais il s'apprend, et l'objectif est un sentiment d'action précis, pas l'illusion de tout contrôler.
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