Pratiques de coaching pour perspective prise difficult personnes
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour perspective prise difficult personnes, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Prendre leur perspective avec précision
Construisez un modèle précis de la façon dont la situation apparaît de leur côté, pas une caricature.
L'empathie tactique - Méditation de compassion pour élargir le cercle
Étendez des vœux de bienveillance délibérés aux personnes que vous trouvez difficiles, construisant la non-aversion avant de les rencontrer.
L'ahimsa : la non-violence comme pratique quotidienne - Voir les choses du point de vue de l'autre personne
Essayez honnêtement de voir les choses sous l'angle de l'autre personne avant de défendre le vôtre.
Comment se faire des amis et influencer les autres, rendu pratique - Souvenez-vous de ce que vous ne pouvez pas voir
Vous réagissez à une infime tranche de leur comportement, sans aucune vue sur les pressions qui la sous-tendent.
L'interprétation généreuse - Demander ce qu'une personne précise ferait
Adoptez la perspective d'une autre personne nommée pour accéder à des approches que vous ne généreriez pas en tant que vous-même.
Les Stratégies Obliques, rendues pratiques - Ajuster son point de départ égocentrique
Considérez activement comment votre message apparaît depuis une perspective qui ne partage pas votre contexte.
Le biais de communication lié à la proximité - Séparez la personne du problème
Traitez le conflit comme un problème que vous affrontez ensemble, pas comme une compétition où vous vous combattez.
La troisième alternative, rendue concrète - Manière légère : apporter une touche légère quand c'est approprié
Utilisez l'humour, la légèreté et la chaleur pour rappeler à vous deux que la relation est plus grande que ce conflit.
GIVE : la compétence du DBT pour préserver les relations pendant les conversations difficiles - Écrivez depuis la voix d'un ami inconditionnellement bienveillant
Adoptez la perspective de quelqu'un qui vous aime complètement et voit votre situation clairement.
La lettre d'autocompassion, rendue pratique - Les conversations difficiles, en pratique
Le cadre de Harvard « Difficult Conversations » affirme que toute conversation difficile en cache en réalité trois à la fois — ce qui s'est passé, les sentiments en jeu, et ce que cela signifie pour l'identité de chacun. Le changement qui transforme tout est de passer du blâme à la contribution, et de défendre son propre récit à apprendre celui de l'autre. C'est un cadre de praticien ancré dans la théorie de la négociation plutôt que dans des essais contrôlés.
Préoccupations connexes
- ami perspective technique
Décrivez votre problème comme si un ami proche vous l'apportait — puis écrivez le conseil que vous lui donneriez.
Vous donner des conseils comme si vous conseilliez un ami proche
- perspective getting vs perspective prise
Habitez vivement la perspective de quelqu'un qui manque de quelque chose que vous tenez actuellement pour acquis.
Prendre la perspective de quelqu'un qui n'a pas ce que vous avez
- perspective prise conversation
Considérez activement comment votre message apparaît depuis une perspective qui ne partage pas votre contexte.
Ajuster son point de départ égocentrique
- voir le autre person s point de point de vue
Construisez un modèle précis de la façon dont la situation apparaît de leur côté, pas une caricature.
Prendre leur perspective avec précision
- ACT perspective prendre
Construisez un modèle précis de la façon dont la situation apparaît de leur côté, pas une caricature.
- perspective prise
Habitez vivement la perspective de quelqu'un qui manque de quelque chose que vous tenez actuellement pour acquis.
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.