Pratiques de coaching pour ami perspective technique
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour ami perspective technique, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Vous donner des conseils comme si vous conseilliez un ami proche
Décrivez votre problème comme si un ami proche vous l'apportait — puis écrivez le conseil que vous lui donneriez.
Le journaling de prise de distance de soi - Prendre leur perspective avec précision
Construisez un modèle précis de la façon dont la situation apparaît de leur côté, pas une caricature.
L'empathie tactique - Écrivez depuis la voix d'un ami inconditionnellement bienveillant
Adoptez la perspective de quelqu'un qui vous aime complètement et voit votre situation clairement.
La lettre d'autocompassion, rendue pratique - Se conseiller soi-même comme on conseillerait un ami
Demandez-vous ce que vous diriez à un ami exactement dans votre situation — puis suivez votre propre conseil.
La prise de distance vis-à-vis de soi : penser clairement à ses propres problèmes - Utiliser l'amitié profonde comme laboratoire moral
Cultivez délibérément des amitiés profondes — elles sont l'arène où la sagesse pratique se pratique et se teste.
Phronesis : la sagesse pratique d'Aristote - Demander ce qu'une personne précise ferait
Adoptez la perspective d'une autre personne nommée pour accéder à des approches que vous ne généreriez pas en tant que vous-même.
Les Stratégies Obliques, rendues pratiques - Voir les choses du point de vue de l'autre personne
Essayez honnêtement de voir les choses sous l'angle de l'autre personne avant de défendre le vôtre.
Comment se faire des amis et influencer les autres, rendu pratique - Contrer le biais de proximité dans le choix des amis
La proximité est un puissant filtre d'amitié — mais elle n'équivaut pas à l'adéquation.
L'effet de proximité (Leon Festinger) - Ajuster son point de départ égocentrique
Considérez activement comment votre message apparaît depuis une perspective qui ne partage pas votre contexte.
Le biais de communication lié à la proximité - Remplacez le monologue du critique par un discours intérieur compatissant
Parlez-vous comme vous parleriez à un ami proche dans la même situation.
Travailler avec son critique intérieur
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- perspective getting vs perspective prise
Habitez vivement la perspective de quelqu'un qui manque de quelque chose que vous tenez actuellement pour acquis.
Prendre la perspective de quelqu'un qui n'a pas ce que vous avez
- perspective prise conversation
Considérez activement comment votre message apparaît depuis une perspective qui ne partage pas votre contexte.
Ajuster son point de départ égocentrique
- perspective prise difficult personnes
Construisez un modèle précis de la façon dont la situation apparaît de leur côté, pas une caricature.
Prendre leur perspective avec précision
- ACT perspective prendre
Construisez un modèle précis de la façon dont la situation apparaît de leur côté, pas une caricature.
- conseil pour soi-même comme ami
Décrivez votre problème comme si un ami proche vous l'apportait — puis écrivez le conseil que vous lui donneriez.
Vous donner des conseils comme si vous conseilliez un ami proche
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.