Auto-révélation préventive : 10 pratiques fondées sur des preuves

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour auto-révélation préventive, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. L'audit d'accusation : nommer leurs objections avant eux
   Un audit d'accusation est la technique de Chris Voss consistant à dire à voix haute les pires choses que l'autre personne pourrait penser de votre demande, avant qu'elle ne le fasse.
   Nommer les émotions en négociation, rendu pratique
2. Élargissez la zone Ouverte par une divulgation délibérée
   Partagez ce que vous savez de vous-même que d'autres ne savent pas — réduisant le quadrant Caché.
   La fenêtre de Johari
3. L'audit des accusations
   Devancez leurs pires objections en les énonçant à voix haute avant qu'ils ne le puissent.
   L'empathie tactique
4. Partager les émotions de façon appropriée avec les autres
   Confiez ce que vous ressentez à une personne de confiance — en calibrant la profondeur et le contexte selon la relation.
   L'honnêteté radicale sur les émotions, en pratique
5. Pratiquer une auto-révélation calibrée pour permettre une connexion sincère
   Partager quelque chose de vrai sur votre vécu intérieur — non joué, non calculé — pour laisser quelqu’un entrer.
   Ouverture radicale : l’approche RO-DBT du surcontrôle et de la solitude
6. Partager une difficulté passée maintenant résolue
   Révéler une difficulté que vous avez sincèrement surmontée est humanisant ; révéler une faiblesse en cours sans résolution est déstabilisant.
   L'effet de gaffe (pratfall effect), rendu concret
7. Partager l'information pour débloquer de la valeur
   Révélez les intérêts (pas votre seuil minimum) afin que les deux parties puissent trouver le meilleur accord.
   La pensée gagnant-gagnant : agrandir le gâteau
8. Partager une lutte pour découvrir un terrain commun
   Nommer une difficulté à quelqu'un en qui vous avez confiance et remarquer que la divulgation crée une connexion plutôt qu'un rejet.
   L'humanité commune, en pratique
9. L'audit d'accusation
   Dites, à voix haute et en premier, la pire chose que l'autre pourrait penser de vous — pour la désamorcer.
   Never Split the Difference, en pratique
10. Utiliser l'auto-révélation pour inviter la découverte de similarité
    Partager quelque chose de vrai sur vous-même donne à l'autre personne une cible à égaler.
    L'effet de similarité-attraction (Donn Byrne)

Cela ressemble-t-il aux défis auxquels vous pourriez être confronté ?

• Je dois faire une demande dont je sais qu’elle va passer pour intéressée ou injuste, et j’appréhende le moment où ils le penseront→
• Je garde tellement de ce que je pense et ressens pour moi que les gens autour de moi se trompent sans cesse sur moi→
• Je redoute cette discussion parce que je sais qu'ils pensent déjà le pire de moi→
• Je porte quelque chose de lourd et il y a quelqu'un à qui je pourrais le dire, mais je ravale tout→
• Je montre aux gens la version lisse et compétente de moi, jamais le côté brouillon, en cours de route, et je me rends compte que c'est exactement pour ça que même mes relations proches me paraissent étrangement plates→

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