Pratiques de coaching pour processus objectifs pour mon adolescent

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour processus objectifs pour mon adolescent, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Concevoir des objectifs de processus précis, observables et sous votre contrôle
   Les objectifs de processus doivent être à la fois réalisables (vous pouvez les faire) et observables (vous pouvez confirmer que vous les avez faits).
   Objectifs de processus vs objectifs de résultat en sport et en performance
2. Les objectifs de processus, en pratique
   Les objectifs de processus sont des objectifs définis par les actions précises que vous allez accomplir — « prendre dix respirations lentes avant chaque service » — plutôt que par le résultat souhaité. Ils centrent l'attention sur des comportements et des techniques directement sous le contrôle du sportif (comment vous exécutez) plutôt que sur des résultats (si vous gagnez). La recherche en psychologie du sport montre de façon constante que les objectifs de processus maintiennent l'attention sur des actions maîtrisables, réduisent l'anxiété et améliorent la régularité de la performance — surtout sous pression — alors que les objectifs de résultat seuls peuvent nuire aux deux.
3. Reformuler les objectifs d'évitement en objectifs d'approche
   Traduisez « arrêter d'échouer » en « atteindre X » pour que votre système vise une cible plutôt qu'une menace.
   Objectifs d'approche contre objectifs d'évitement
4. Comprendre la hiérarchie à trois niveaux : résultat, performance, processus
   Utilisez les trois types d'objectifs — mais sachez lequel privilégier pendant l'exécution.
   Les objectifs de processus, en pratique
5. Intérioriser des objectifs que vous n'avez pas choisis
   Déplacez les objectifs fixés de l'extérieur sur le spectre du « je dois » vers la « valeur ».
   La théorie de l'autodétermination, rendue utilisable
6. Reconnaître ce qui ne se produit pas grâce à la reconnaissance proactive
   Surprenez l'enfant en train de ne pas se mal conduire et nommez explicitement ce succès.
   L'approche du cœur nourri (Howard Glasser)
7. Construire une hiérarchie d'objectifs à trois niveaux
   Empilez les objectifs de résultat (direction), les objectifs de performance (repères) et les objectifs de processus (focus instant par instant) dans une seule structure.
   Objectifs de processus vs objectifs de résultat en sport et en performance
8. Construire le récit de richesse intérieure de l'enfant dans le temps
   Reflétez systématiquement qui l'enfant est en train de devenir, pas seulement ce qu'il fait.
   L'approche du cœur nourri (Howard Glasser)
9. S'engager pleinement dans le présent plutôt que de reporter la satisfaction à l'objectif
   Attacher le bien-être à l'atteinte future d'un objectif reporte de façon fiable le bonheur et dégrade la performance présente.
   Vivre sans objectifs : quand le processus l'emporte sur la destination
10. Formuler les objectifs en approche plutôt qu'en évitement
    « Devenir en bonne santé » l'emporte sur « arrêter d'être sédentaire » — orientez les objectifs vers ce que vous voulez, pas loin de ce que vous craignez.
    La théorie des systèmes d'objectifs : comment vos objectifs interagissent (et se sabotent)

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