Pratiques de coaching pour processus objectifs avec des amis

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour processus objectifs avec des amis, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Concevoir des moyens multifinaux — des activités qui servent plusieurs objectifs à la fois
   Les activités qui font avancer plusieurs objectifs sont plus énergisantes et plus susceptibles d'être entamées.
   La théorie des systèmes d'objectifs : comment vos objectifs interagissent (et se sabotent)
2. Rejoindre un petit groupe de responsabilisation
   Rendez compte à un petit groupe plutôt qu'à une seule personne pour ajouter redondance et preuve sociale.
   Les partenaires de responsabilisation
3. Les objectifs de processus, en pratique
   Les objectifs de processus sont des objectifs définis par les actions précises que vous allez accomplir — « prendre dix respirations lentes avant chaque service » — plutôt que par le résultat souhaité. Ils centrent l'attention sur des comportements et des techniques directement sous le contrôle du sportif (comment vous exécutez) plutôt que sur des résultats (si vous gagnez). La recherche en psychologie du sport montre de façon constante que les objectifs de processus maintiennent l'attention sur des actions maîtrisables, réduisent l'anxiété et améliorent la régularité de la performance — surtout sous pression — alors que les objectifs de résultat seuls peuvent nuire aux deux.
4. Rendre compte par rapport à des engagements précis et vérifiables
   Dites exactement à votre partenaire ce que vous allez faire, afin que le « progrès » puisse être confirmé, pas maquillé.
   Les partenaires de responsabilisation
5. Tenir un tableau de bord visible et convaincant
   Créez un tableau de bord simple, toujours visible, montrant les mesures avancées et retardées — pour toujours savoir si vous êtes en train de gagner.
   Les 4 disciplines de l'exécution (4DX)
6. Comment construire une liste de vie partagée avec un partenaire ou une famille
   Une liste de vie partagée est plus difficile à reporter et plus motivante qu'une liste solo — et les expériences elles-mêmes sont plus riches.
   La méthode de la liste de vie
7. Protéger votre sentiment d'autonomie tout en poursuivant l'objectif
   Gardez l'objectif comme le vôtre même quand un coach, un patron ou un partenaire y est impliqué.
   Les objectifs auto-concordants, en pratique
8. Concevoir des objectifs de processus précis, observables et sous votre contrôle
   Les objectifs de processus doivent être à la fois réalisables (vous pouvez les faire) et observables (vous pouvez confirmer que vous les avez faits).
   Objectifs de processus vs objectifs de résultat en sport et en performance
9. Objectifs minute : les écrire assez courts pour être relus en une minute
   Un objectif qui ne peut pas être énoncé sur une seule page est trop vague pour être évalué ou exploité.
   Le manager minute : trois pratiques qui fonctionnent encore
10. La théorie des systèmes d'objectifs : comment vos objectifs interagissent (et se sabotent)
    La théorie des systèmes d'objectifs d'Arie Kruglanski propose que les objectifs et les moyens de les atteindre forment un réseau associatif dans l'esprit, chaque élément étant lié aux autres. Quand un même moyen peut servir plusieurs objectifs (multifinalité), la motivation s'amplifie ; quand les objectifs se disputent le même moyen ou le même temps (conflit d'objectifs), en poursuivre un peut supprimer ou éteindre la motivation pour un autre. La théorie est bien développée sur le plan conceptuel, avec un corpus de recherche expérimentale à l'appui.

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.