Pratiques de coaching pour remove friction

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour remove friction, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Supprimez un petit obstacle à la fois
   Éliminez de minuscules points de friction pour que le bon comportement devienne le chemin de moindre résistance.
   Kaizen : changer par petits pas
2. Utiliser des pactes d'effort
   Ajoutez de la friction qui rend la distraction plus difficile à glisser sans y penser.
   Indistractable, mis en pratique
3. Réduisez la friction sur les comportements souhaités
   Faites en sorte que le choix sain nécessite deux étapes de moins que le choix malsain.
   La théorie du nudge, en pratique
4. Ajoutez de la friction aux comportements indésirables
   Insérer même un petit obstacle entre vous et un comportement indésirable réduit significativement sa fréquence.
   La conception de l'environnement pour changer de comportement
5. Réduisez la friction des bons comportements à presque zéro
   Faites du comportement sain le chemin de moindre résistance en supprimant chaque obstacle évitable entre vous et le début de l'action.
   La conception de l'environnement pour changer de comportement
6. Ajouter de la friction aux applications captant l'attention
   Augmentez l'effort requis pour ouvrir les applications distrayantes pour que le chemin par défaut ne soit pas celui de moindre résistance.
   L'économie de l'attention : reconquérir votre concentration face aux systèmes conçus pour la capturer
7. Éliminer
   Demandez : qu'est-ce qui pourrait être retiré, simplifié ou réduit sans perdre ce qui rend ceci précieux ?
   SCAMPER : une technique de créativité systématique
8. Augmenter la friction sur les applications à forte capture
   Ajoutez des étapes entre vous et les applications les plus susceptibles de vous capturer — chaque tap supplémentaire réduit l'usage automatique.
   Le mode niveaux de gris du téléphone et le design comportemental
9. Revenir à la simplicité
   Retirer la complexité inutile de votre vie et de vos actions — le bloc non taillé a toutes les possibilités ouvertes.
   Wu Wei — la pratique de l'action sans effort
10. Élaguez les composants pour trouver ce que vous pouvez supprimer
    Demandez-vous systématiquement quels composants de votre solution actuelle pourraient être supprimés si un autre composant prenait en charge leur fonction.
    TRIZ : l'invention systématique et la logique des contradictions

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.