Pratiques de coaching pour deuxième order pensée et then quoi après un revers

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour deuxième order pensée et then quoi après un revers, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. La pensée de second ordre : et ensuite quoi ?
    La pensée de second ordre, une discipline associée à l'investisseur Howard Marks, consiste à retracer les conséquences de vos conséquences — demander « et ensuite quoi ? » au-delà du résultat immédiat jusqu'aux réactions, effets secondaires et rétroactions qui suivent. C'est une heuristique de raisonnement plutôt qu'une intervention testée par essai, mais elle contrecarre le biais humain bien documenté qui consiste à juger un choix uniquement par son premier résultat, le plus visible.
  2. Demandez « et ensuite quoi ? » trois fois
    Ne vous arrêtez pas à la première conséquence — suivez la chaîne au moins deux étapes plus loin.
    La pensée de second ordre : et ensuite quoi ?
  3. Engagez-vous d'avance à des réponses agentives avec des plans si-alors
    Décidez à l'avance « si [revers], alors [mon action] » pour que l'adversité déclenche l'action plutôt que la résignation.
    Locus de contrôle : construire un sentiment d'action
  4. La visualisation négative (premeditatio malorum)
    Imaginez brièvement perdre ce que vous possédez, pour cesser de le tenir pour acquis et vous préparer aux revers.
    Le stoïcisme, comme ensemble de pratiques
  5. Anticipez les réactions des autres
    Les effets de second ordre viennent souvent de la façon dont les gens réagissent à votre premier mouvement.
    La pensée de second ordre : et ensuite quoi ?
  6. Tenez un journal de décisions de second ordre
    Enregistrez les effets en aval que vous avez prédits, puis vérifiez-les plus tard.
    La pensée de second ordre : et ensuite quoi ?
  7. Demandez toujours ce qui se passe après l'effet évident
    Pour toute décision, tracez au moins deux étapes de conséquences avant de vous engager.
    Modèles mentaux : l'approche du treillis de Charlie Munger
  8. Recadrer par la réévaluation cognitive
    Changez votre façon d'interpréter un facteur de stress — son sens, sa portée, sa permanence — pour changer son impact émotionnel.
    Construire la résilience, en pratique
  9. Planifier comment réparer chaque pire scénario
    Si le pire scénario se produisait quand même, écrivez comment vous reviendriez là où vous êtes maintenant.
    Le fear-setting, en pratique
  10. Cartographiez la boucle de rétroaction
    Demandez si la conséquence se rétroalimente et s'amplifie ou s'atténue elle-même.
    La pensée de second ordre : et ensuite quoi ?

Préoccupations connexes

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