Pratiques de coaching pour soi affirmation théorie quand submergé
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour soi affirmation théorie quand submergé, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Utilisez l'affirmation de valeurs, pas l'affirmation de capacité
Affirmez que vous êtes une bonne personne avec des valeurs importantes — pas que vous êtes bon dans la chose précise qui vous inquiète.
La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique - Écrivez sur une valeur qui compte pour vous
Avant une situation stressante ou menaçante, passez cinq minutes à écrire sur une valeur qui vous est véritablement importante.
La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique - Utiliser l'auto-affirmation basée sur les valeurs avant des évaluations menaçantes
Avant une évaluation menaçante, écrivez pendant 10 minutes sur une valeur qui compte pour vous — sans rapport avec le domaine évalué.
Le power posing revisité - Affirmez une valeur différente après un échec
Quand vous échouez dans un domaine, investissez activement dans un domaine où vous savez que vous contribuez.
La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique - Utilisez l'affirmation de valeurs pour contrer la menace du stéréotype
Quand votre identité sociale est menacée, une brève réflexion sur les valeurs peut protéger la performance.
La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique - Élargissez votre concept de soi au-delà d'un domaine
Maintenez activement une identité multi-domaines pour qu'aucun échec unique ne puisse menacer toute votre valeur.
La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique - Affirmer les forces et l'effort réels
Remarquez et nommez les vraies forces qu'apporte la personne — pas des compliments creux.
L'Entretien motivationnel, en pratique - Affirmations
Répétez des déclarations choisies sur qui vous êtes et à quoi vous êtes engagé(e).
Le Miracle Morning, rendu concret - Mettre à jour le concept de soi progressivement
Révisez une croyance précise à la fois — pas toute l'identité d'un coup.
La théorie de l'auto-vérification, en pratique - Cartographiez votre hiérarchie de valeurs
Classez ce qui compte le plus pour vous afin de pouvoir puiser dans l'affirmation la plus forte quand vous en avez besoin.
La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique
Préoccupations connexes
- soi affirmation théorie lors d'un grand changement
Avant une évaluation menaçante, écrivez pendant 10 minutes sur une valeur qui compte pour vous — sans rapport avec le domaine évalué.
Utiliser l'auto-affirmation basée sur les valeurs avant des évaluations menaçantes
- affirmation backfire faible estime de soi
Affirmez que vous êtes une bonne personne avec des valeurs importantes — pas que vous êtes bon dans la chose précise qui vous inquiète.
Utilisez l'affirmation de valeurs, pas l'affirmation de capacité
- soi affirmation théorie au travail
Affirmez que vous êtes une bonne personne avec des valeurs importantes — pas que vous êtes bon dans la chose précise qui vous inquiète.
- soi affirmation théorie sur un budget
Affirmez que vous êtes une bonne personne avec des valeurs importantes — pas que vous êtes bon dans la chose précise qui vous inquiète.
- soi affirmation théorie avec mon équipe
La théorie de l'auto-affirmation de Claude Steele soutient que les gens protègent leur sentiment d'adéquation morale en réfléchissant à des valeurs qui leur sont véritablement importantes — et que faire cela réduit les réactions défensives face aux menaces. Les preuves de la réduction de la défensivité et de l'amélioration de l'ouverture aux informations menaçantes sont solides ; les affirmations selon lesquelles de brèves affirmations augmentent largement la performance sont plus contestées.
La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique
- cross domaine affirmation
Maintenez activement une identité multi-domaines pour qu'aucun échec unique ne puisse menacer toute votre valeur.
Élargissez votre concept de soi au-delà d'un domaine
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.