Pratiques de coaching pour social problème résolution thérapie

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour social problème résolution thérapie, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. La thérapie de résolution de problèmes, en pratique
   La thérapie de résolution de problèmes (TRP), développée par Nezu et D'Zurilla, traite la dépression et l'anxiété en bâtissant des compétences structurées de résolution de problème étape par étape — ciblant l'impuissance apprise et l'évitement qui surviennent quand les gens font face à des problèmes de vie stressants sans cadre d'adaptation efficace. Plusieurs essais randomisés soutiennent la TRP pour la dépression, particulièrement quand elle est liée à la charge de problèmes réels.
2. Thérapie brève centrée sur les solutions : construire sur ce qui marche
   La thérapie brève centrée sur les solutions (TBCS), développée par Steve de Shazer et Insoo Kim Berg, oriente l'attention vers ce qui fonctionne déjà — forces du client, réussites passées, avenirs désirés — plutôt que vers l'analyse des problèmes. Les méta-analyses rapportent des effets positifs faibles à modérés sur un large éventail de problématiques, avec une force particulière pour les problèmes comportementaux et la dépression chez les adultes.
3. La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)
   Le Plan B est la conversation centrale du modèle de résolution collaborative de problèmes de Ross Greene : une conversation structurée en trois étapes entre adulte et enfant — s'empathiser avec la préoccupation de l'enfant, partager la sienne, puis l'inviter à résoudre le problème ensemble — utilisée à la place de conséquences punitives pour construire les compétences qui manquent à l'enfant. Elle part du principe que les enfants ayant un comportement explosif manquent des compétences cognitives pour gérer la frustration et l'inflexibilité, pas de motivation. Greene la contraste avec deux alternatives : le Plan A, où l'adulte impose unilatéralement la solution, et le Plan C, où l'exigence est mise de côté pour l'instant afin de réduire la charge. La séquence à l'intérieur du Plan B n'est pas interchangeable — l'empathie doit venir en premier, parce qu'un enfant qui ne se sent pas encore entendu vit la préoccupation de l'adulte comme le sermon habituel et résiste avant que la collaboration puisse commencer. Le Plan B fonctionne aussi mieux de façon proactive, planifié dans une fenêtre calme plutôt que tenté en pleine explosion, quand ni l'une ni l'autre partie n'a un accès fiable au raisonnement que la conversation exige. Des essais randomisés en contexte clinique montrent des réductions significatives du comportement explosif et du recours à la contention, et un essai comparatif direct a trouvé que cette approche était comparable à la formation établie de gestion parentale pour les jeunes oppositionnels, bien que la plupart des preuves du monde réel à domicile restent cliniques et observationnelles.
4. Évaluer les solutions selon les coûts, bénéfices, et l'adéquation
   Notez chaque solution sur la probabilité de succès, les coûts personnels, et l'adéquation avec vos valeurs.
   La thérapie de résolution de problèmes, en pratique
5. Générer des solutions sans évaluation prématurée
   Listez autant de solutions potentielles que possible avant d'en juger aucune.
   La thérapie de résolution de problèmes, en pratique
6. Bâtir une orientation positive face aux problèmes
   Traitez les problèmes comme des défis normaux et solubles plutôt que comme des signes d'échec personnel.
   La thérapie de résolution de problèmes, en pratique
7. Évaluer le résultat et ajuster
   Après la mise en œuvre, évaluez honnêtement ce qui a fonctionné, ce qui n'a pas fonctionné, et quoi faire ensuite.
   La thérapie de résolution de problèmes, en pratique
8. Recherche d'exceptions : quand le problème est-il déjà moins sévère ?
   Identifiez les moments où le problème était absent ou moins sévère — ce sont des preuves que des solutions existent déjà.
   Thérapie brève centrée sur les solutions : construire sur ce qui marche
9. Passer à la résolution de problème seulement une fois la compréhension mutuelle
   Résoudre les problèmes avant une compréhension mutuelle produit des solutions dont personne ne s'approprie.
   La boucle de compréhension (conversations difficiles)
10. Résoudre les problèmes collaborativement pour accéder à sa ZPD
    La résolution de problème conjointe avec un pair ou un coach révèle une capacité que vous ne pourriez pas atteindre seul.
    Zone proximale de développement : apprendre à sa vraie limite

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.