Pratiques de coaching pour try avant you look
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour try avant you look, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- L'enquête à yeux neufs : « Et si je ne savais rien de ça ? »
Avant d'aborder une situation familière, demandez-vous ce que vous remarqueriez si vous la voyiez pour la première fois.
L'esprit du débutant (Shoshin), rendu pratique - Faire émerger vos vrais standards avant de regarder
Écrivez ce qu'un bon résultat exige réellement avant que les options ne soient visibles.
La surcharge de choix, en pratique - Tenter les problèmes avant de voir la solution
Essayez de résoudre ou de répondre à une question avant qu'on ne vous montre comment — même en cas d'échec.
L'effet de génération : pourquoi le faire soi-même fait tenir - Structurer l'analyse avant de chercher des preuves
Définissez ce que vous cherchez et ce qui compterait comme preuve avant de commencer votre recherche.
Le biais de confirmation : voir ce que l'on s'attend à voir - Spécifier ce qui falsifierait votre croyance avant de regarder les preuves
Écrivez quelle preuve prouverait que vous avez tort avant de partir à sa recherche.
La pensée par falsification - Le prémortem (imaginer que le projet a déjà échoué)
Avant de commencer, supposez que le plan a déjà échoué et demandez-vous pourquoi — puis corrigez-le maintenant.
Premeditatio malorum, en profondeur - Faire une simulation mentale avant de s'engager dans une ligne d'action
Avant d'agir sur une situation reconnue, faites mentalement défiler comment votre réponse envisagée se déroule.
La Prise de Décision par Reconnaissance - Évaluez chaque option selon vos critères avant de comparer les options entre elles
Notez les options indépendamment d'abord — pour que l'ensemble de comparaison ne puisse pas redéfinir rétroactivement ce à quoi ressemble le bon choix.
L'effet leurre — comment une option non pertinente change votre choix - Règles de délai de réflexion
Engagez-vous à l'avance sur un délai obligatoire avant toute action impulsive.
Les dispositifs de pré-engagement (contrats d'Ulysse) - Nommer le prototype auquel vous comparez avant de décider
Rendez explicite le prototype que vous utilisez comme référence — les modèles cachés biaisent les décisions sans examen.
L'heuristique de représentativité — juger par ressemblance
Préoccupations connexes
- pre décision recherche checklist
Avant d'agir sur une situation reconnue, faites mentalement défiler comment votre réponse envisagée se déroule.
Faire une simulation mentale avant de s'engager dans une ligne d'action
- Comment concevoir une recherche impartiale
Définissez ce que vous cherchez et ce qui compterait comme preuve avant de commencer votre recherche.
Structurer l'analyse avant de chercher des preuves
- pre specified criteria décision
Fixez un seuil de « suffisamment bien » avant de chercher, puis arrêtez-vous quand vous l'atteignez.
Adopter la satisfaction suffisante plutôt que la maximisation
- situation selection quand commencer out
La sélection de situation est la stratégie de régulation émotionnelle la plus en amont selon James Gross : choisir délibérément quelles situations affronter ou éviter en fonction des conséquences émotionnelles qu'elles sont susceptibles de produire. Parce qu'elle prévient l'apparition d'émotions indésirables plutôt que de les gérer après coup, c'est la stratégie régulatrice la plus efficace — et la plus sous-utilisée.
La sélection de situation, rendue pratique
- bilan le facts pour les débutants
Utilisez le taux de base comme ancre, puis ajustez pour votre situation spécifique — pas l'inverse.
Partir des statistiques, puis interpréter avec le récit — pas l'inverse
- choix architecture au travail
L'architecture du choix — l'agencement des options dans un environnement de décision — biaise puissamment les résultats par les effets de défaut, l'ordre, la saillance et le cadrage. Thaler et Sunstein ont montré que cela est vrai que quelqu'un l'ait conçu délibérément ou non, ce qui signifie que vous pouvez repenser votre environnement pour vous orienter vers de meilleurs choix.
L'architecture du choix, en pratique
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.