Pratiques de coaching pour quand dependent origination interdependence relational pratiquer
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand dependent origination interdependence relational pratiquer, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- L'interdépendance comme pratique relationnelle quotidienne
Voyez chaque interaction comme un surgissement mutuel — vous ne rencontrez pas une personne fixe mais un processus partiellement façonné par votre présence.
La coproduction conditionnée : comment la souffrance surgit et cesse - Adopter la posture d'apprentissage
Échangez « je sais ce qui s'est passé » contre « je veux comprendre ce qui s'est passé pour toi ».
Les conversations difficiles, en pratique - Supposer par défaut avoir été mal compris
Après tout message important, supposez qu'il a été reçu différemment de ce que vous vouliez dire — puis vérifiez.
Le biais de communication lié à la proximité - Remarquer et questionner l'histoire que vous vous êtes déjà racontée
Entre l'engagement manqué et la conversation, vous avez construit un récit — et ce récit va s'infiltrer dans la conversation.
Crucial Accountability : tenir les gens responsables des engagements qui comptent - Énoncer votre niveau de confiance en même temps que votre position
« J'ai environ 70% de confiance là-dessus » signale une estimation raisonnée, pas une affirmation de fait.
Le désaccord productif, en pratique - L'audit d'accusation
Dites, à voix haute et en premier, la pire chose que l'autre pourrait penser de vous — pour la désamorcer.
Never Split the Difference, en pratique - Partir de la « troisième histoire »
Au lieu de votre histoire ou de leur histoire, ouvrez depuis le point de vue neutre de l'observateur : « Nous voyons cela différemment. »
La boucle de compréhension (conversations difficiles) - Faire de l'interprétation charitable votre défaut cognitif
Adoptez délibérément l'hypothèse que les gens font probablement de leur mieux compte tenu de leurs contraintes.
Le rasoir de Hanlon : ne jamais attribuer à la malveillance ce que la bêtise peut expliquer - Diriger depuis le Soi dans les conversations difficiles
Avant une conversation difficile, accédez au Soi pour pouvoir répondre à la personne plutôt que réagir depuis une partie.
L'énergie du Soi en IFS, mise en pratique - L'audit des accusations
Devancez leurs pires objections en les énonçant à voix haute avant qu'ils ne le puissent.
L'empathie tactique
Préoccupations connexes
- quand difficult conversation apprendre stance
Échangez « je sais ce qui s'est passé » contre « je veux comprendre ce qui s'est passé pour toi ».
Adopter la posture d'apprentissage
- quand never split le difference accusation audit
Dites, à voix haute et en premier, la pire chose que l'autre pourrait penser de vous — pour la désamorcer.
L'audit d'accusation
- assumed compréhension en relations
Après tout message important, supposez qu'il a été reçu différemment de ce que vous vouliez dire — puis vérifiez.
Supposer par défaut avoir été mal compris
- Arrêter de prêter de mauvaises intentions à son partenaire
Avant de supposer l'hostilité, supposez le bruit, le stress, ou le mauvais timing.
Optez par défaut pour l'interprétation charitable en premier
- quand circle processus ouvrir avec valeurs
Les valeurs partagées créent le contenant psychologique qui rend possible un dialogue honnête.
Ouvrir chaque cercle en nommant des valeurs partagées
- quand crucial conversation état mon path
Partagez votre point de vue honnêtement mais d'une façon qui garde l'autre personne ouverte : les faits d'abord, puis l'histoire, avec précaution.
STATE — exposez votre chemin
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.