Pratiques de coaching pour quand elevation émotion exprimer gratitude pour moral acts
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand elevation émotion exprimer gratitude pour moral acts, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Exprimer une gratitude spécifique pour les actes de vertu morale dont vous êtes témoin
Nommez et remerciez les actes vertueux spécifiques des gens autour de vous — pas seulement leur gentillesse envers vous.
L'élévation : l'émotion qui vous porte - Souvenez-vous de ce que vous ne pouvez pas voir
Vous réagissez à une infime tranche de leur comportement, sans aucune vue sur les pressions qui la sous-tendent.
L'interprétation généreuse - Recherchez la beauté morale comme source d'émerveillement
Laissez les actes de courage, de bonté ou de vertu extraordinaires vous arrêter comme le ferait une montagne.
L'émerveillement et le petit soi - Domaine 1 — Des relations plus profondes
L'adversité peut révéler qui se montre réellement présent et approfondir la capacité de proximité et de compassion.
La croissance post-traumatique, expliquée simplement - Agir de façon à possiblement élever les autres
Faites des choix conscients que d'autres pourraient regarder et pourraient être élevés par ce qu'ils voient.
L'élévation : l'émotion qui vous porte - Apprendre de la souffrance plutôt que de la gérer pour la faire disparaître
Laissez une période de difficulté devenir un enseignement — demandez ce qu'elle vous apprend sur vous-même.
Les vertus d'éloge funèbre : bâtir une vie de caractère - Faire confiance à leur capacité de trouver leur propre chemin
Tenez la conviction qu'ils peuvent traverser cela — ne les traitez pas comme fragiles ou comme un problème à gérer.
Tenir l'espace - Repérez l'erreur d'attribution
Remarquez quand vous expliquez le comportement de quelqu'un par son caractère plutôt que par sa situation.
L'interprétation généreuse - Étendez la même générosité vers l'intérieur
La lecture charitable vaut aussi pour votre propre comportement — et se la refuser à soi-même alimente la dureté envers les autres.
L'interprétation généreuse - Repérer et nommer les forces de caractère chez les autres
Remarquez et nommez explicitement les forces de caractère que vous observez chez les gens autour de vous.
Les forces de caractère VIA, en pratique
Préoccupations connexes
- étant un source de elevation
L'élévation est l'émotion chaleureuse et expansive déclenchée par le témoignage d'actes de beauté morale inhabituelle — gentillesse exceptionnelle, courage, ou amour qui se transcende. Proposée par Jonathan Haidt, elle produit un état physiologique distinctif (souvent une sensation chaleureuse dans la poitrine) et motive de façon fiable l'action prosociale chez l'observateur. La base de preuves est expérimentale mais plus petite que celle des émotions classiques ; les découvertes centrales sont robustes, bien que le mécanisme reste partiellement débattu.
L'élévation : l'émotion qui vous porte
- expanding moral concern
Élargissez systématiquement qui compte comme « nous » — des relations proches jusqu'aux étrangers.
Étendre délibérément votre cercle de préoccupation
- generous interpretation sous stress
L'interprétation généreuse consiste à privilégier par défaut l'explication la plus charitable et plausible de ce que quelqu'un a fait — supposer la circonstance ou le malentendu avant de supposer un mauvais caractère. C'est difficile à cause de l'erreur fondamentale d'attribution : nous expliquons systématiquement le comportement des autres par leur caractère tout en excusant le nôtre par nos circonstances. Cette asymétrie est l'un des résultats les mieux documentés en psychologie sociale, et la corriger désamorce une grande part des conflits évitables.
L'interprétation généreuse
- Comment être guidé par la vertu
Nommez et remerciez les actes vertueux spécifiques des gens autour de vous — pas seulement leur gentillesse envers vous.
Exprimer une gratitude spécifique pour les actes de vertu morale dont vous êtes témoin
- Comment arrêter de juger les autres sévèrement
La lecture charitable vaut aussi pour votre propre comportement — et se la refuser à soi-même alimente la dureté envers les autres.
Étendez la même générosité vers l'intérieur
- judging peoples character
Remarquez quand vous expliquez le comportement de quelqu'un par son caractère plutôt que par sa situation.
Repérez l'erreur d'attribution
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.