Pratiques de coaching pour quand objectif établissement théorie proximity et objectif hierarchies

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand objectif établissement théorie proximity et objectif hierarchies, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Construire une hiérarchie d'objectifs, de la visée lointaine à l'étape proximale
   Relier la tâche quotidienne immédiate à l'objectif à long terme pour que l'effort sur la petite chose semble en valoir la peine.
   La théorie de la fixation d'objectifs, en pratique
2. Fixer un grand objectif, puis travailler à rebours
   Visez haut sur le long terme, puis dérivez l'unique chose pour l'année, le mois, et aujourd'hui.
   L'unique chose, en pratique
3. Revoir votre hiérarchie d'objectifs pour que les objectifs inférieurs servent les supérieurs
   Quand les tâches quotidiennes sont déconnectées des valeurs, la motivation s'évapore mystérieusement — comblez l'écart hiérarchique.
   La théorie des systèmes d'objectifs : comment vos objectifs interagissent (et se sabotent)
4. Nommer et consigner explicitement les petites victoires
   Un petit progrès qui n'est pas consigné n'alimente pas la motivation — il faut le remarquer.
   Le principe de progrès : pourquoi les petites victoires alimentent la motivation
5. Faire émerger la valeur utilitaire en connectant une tâche à des objectifs déjà chers
   Une tâche ennuyeuse peut devenir motivante quand on voit concrètement comment elle sert un objectif qui compte pour vous.
   La théorie de la valeur attendue : pourquoi vous essayez (ou pas)
6. Relier les tâches quotidiennes à leur sens
   Le progrès motive proportionnellement à l'importance que vous accordez au travail — gardez le « pourquoi » visible.
   Le principe de progrès : pourquoi les petites victoires alimentent la motivation
7. Utiliser l'approche « peu et souvent » pour les grands projets
   Grignotez les grands projets chaque jour par petites doses plutôt que de les réserver pour des sessions marathon.
   Faites-le demain, rendu concret
8. Choisir le plus petit pas suivant réalisable
   Décomposez l'action engagée jusqu'à ce que le pas suivant soit assez petit pour être fait aujourd'hui, même dans un moment difficile.
   L'action engagée, rendue pratique
9. Rendre la récompense future vivante et concrète
   Rendez le gain lointain spécifique et émotionnel pour qu'il pèse plus aujourd'hui.
   La substitution de récompense
10. Protéger le progrès quotidien sur un travail porteur de sens
    Réservez au moins un bloc d'avancée réelle chaque jour de travail — c'est le principal moteur de la motivation.
    Le principe de progrès : pourquoi les petites victoires alimentent la motivation

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