Pratiques de coaching pour quand kegan subject object immunity vers changement map

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand kegan subject object immunity vers changement map, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Cartographier votre immunité au changement
   Trouvez les engagements concurrents cachés qui maintiennent en place un changement souhaité.
   La théorie sujet-objet de Kegan, en pratique
2. Cartographiez votre immunité au changement
   Faites ressortir l'engagement concurrent caché qui sabote continuellement un changement que vous désirez véritablement.
   L'auto-autorité : passer de l'esprit socialisé à l'esprit auto-autorisé
3. Réduisez la friction des bons comportements à presque zéro
   Faites du comportement sain le chemin de moindre résistance en supprimant chaque obstacle évitable entre vous et le début de l'action.
   La conception de l'environnement pour changer de comportement
4. Réduisez le pas sous le seuil de la peur
   Rendez le changement si petit qu'il ne provoque aucune résistance — alors il se réalise réellement.
   Kaizen : changer par petits pas
5. Concevoir votre environnement physique pour créer l'opportunité
   Réarrangez l'espace, les outils et l'accès pour que le comportement désiré soit le chemin de moindre résistance.
   Le modèle COM-B et la roue du changement de comportement
6. Supprimez un petit obstacle à la fois
   Éliminez de minuscules points de friction pour que le bon comportement devienne le chemin de moindre résistance.
   Kaizen : changer par petits pas
7. Habitudes fondées sur l'identité
   « Chaque action est un vote pour le type de personne que vous souhaitez devenir. »
   Atomic Habits, rendu pratique
8. Obstacle — trouver l'obstacle intérieur qui se dresse en chemin
   Identifiez le blocage personnel et interne qui vous arrête réellement — une habitude, un ressenti ou une pensée.
   WOOP : Souhait, Résultat, Obstacle, Plan
9. Travaillez une balance décisionnelle à l'étape de contemplation
   Listez honnêtement les avantages et inconvénients de changer — et de ne pas changer — pour débloquer une ambivalence figée.
   Le modèle transthéorique du changement, expliqué concrètement
10. Réduisez la friction sur les comportements souhaités
    Faites en sorte que le choix sain nécessite deux étapes de moins que le choix malsain.
    La théorie du nudge, en pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.