Pratiques de coaching pour quand niveau de processus soi referential encoding
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand niveau de processus soi referential encoding, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Relier les nouvelles informations à votre propre vie et identité
Demandez-vous comment la nouvelle information s'applique personnellement à vous — l'encodage autoréférentiel est l'une des voies de traitement les plus profondes connues.
Niveaux de traitement : pourquoi la profondeur de l'encodage détermine ce dont vous vous souvenez - Générer son propre exemple après avoir appris un concept
Immédiatement après avoir rencontré un concept, créez un exemple frais tiré de votre propre vie ou domaine.
Les exemples concrets : comment faire que les idées abstraites collent - Ancrer les concepts abstraits dans des instances concrètes et physiques
Un concept abstrait compris uniquement de façon abstraite décline plus vite que le même concept ancré dans un exemple concret et sensoriel.
Niveaux de traitement : pourquoi la profondeur de l'encodage détermine ce dont vous vous souvenez - Générer vos propres exemples pour chaque concept
Pour chaque concept, produisez votre propre exemple concret avant que le texte ne vous en montre un.
L'effet de génération : pourquoi le faire soi-même fait tenir - Extraire un principe transférable, pas seulement une description
Demandez « quelle leçon générale pourrais-je transporter dans une autre situation ? » pour ancrer l'apprentissage.
La réflexion structurée : le cycle d'apprentissage de Kolb en pratique - Utiliser plusieurs exemples variés pour cartographier la vraie forme du concept
Trois exemples différents révèlent ce qu'un seul exemple cache — les limites du concept.
Les exemples concrets : comment faire que les idées abstraites collent - Étiqueter ce dont chaque exemple est un exemple
Marquez explicitement chaque exemple avec le concept qu'il illustre pour prévenir le « savoir inerte ».
Les exemples concrets : comment faire que les idées abstraites collent - Donner aux idées abstraites une image concrète
Inventez une image mentale vive pour les idées qui n'ont pas de visuel naturel.
Le double codage : apprendre avec les mots et les images ensemble - Faire le cycle du concret vers l'abstrait et retour
Commencez par une histoire, nommez le principe, puis revenez à une nouvelle application.
Les exemples concrets : comment faire que les idées abstraites collent - Capturez les idées au moment où elles émergent
Les intuitions d'incubation sont fragiles — elles doivent être capturées en quelques secondes ou elles disparaissent.
Les trois B de la créativité : lit, bain et bus
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