Pratiques de coaching pour quand psychologie positive acts de kindness

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand psychologie positive acts de kindness, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Actes de gentillesse délibérés
   Effectuez plusieurs actes de gentillesse intentionnels, idéalement groupés, pour élever votre propre bien-être.
   La psychologie positive, expliquée simplement
2. Actes de gentillesse
   Faites une chose gentille délibérée pour une autre personne — celui qui donne bénéficie autant sinon plus que celui qui reçoit.
   Construire des émotions positives, en pratique
3. Générosité et don aux autres
   Utilisez temps, argent ou attention au bénéfice des autres plutôt que du vôtre.
   La transcendance de soi : au-delà de soi-même
4. S'engager dans un but qui vous dépasse
   Relier votre effort quotidien à quelque chose de véritablement plus grand que vous — une cause, une personne, un métier.
   Expériences sommitales et accomplissement de soi
5. Orientez-vous vers le besoin d'une autre personne
   Quand vous hyperréfléchissez, demandez-vous : qui a besoin de quelque chose de moi en ce moment, et de quoi précisément ont-ils besoin ?
   Logothérapie : la déréflexion
6. Redirigez vers une tâche porteuse de sens
   Quand pris dans l'hyperréflexion, passez immédiatement à une tâche précise qui sert quelqu'un ou quelque chose au-delà de vous-même.
   Logothérapie : la déréflexion
7. La déréflexion — tourner l'attention vers l'extérieur
   Arrêtez de surveiller le problème et redirigez l'attention vers quelque chose de significatif au-delà de vous-même.
   Découvrir un sens à sa vie, rendu pratique
8. Regrouper vos actes de gentillesse sur une seule journée
   Faites cinq actes de gentillesse en une seule journée plutôt que de les répartir sur une semaine.
   Les actes de gentillesse, rendus concrets
9. Vous dévouer à une cause qui vous dépasse
   Consacrez du temps et de l'effort à quelque chose de plus vaste que vos propres intérêts.
   La transcendance de soi : au-delà de soi-même
10. Remarquer l'onde de propagation — les effets secondaires au-delà de l'acte immédiat
    Observez comment un seul acte de gentillesse peut se propager à travers un réseau social, ce qui amplifie le sens de l'acte initial.
    Les actes de gentillesse, rendus concrets

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.