Pratiques de coaching pour quand regulatory concentration théorie frame objectifs pour promotion

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand regulatory concentration théorie frame objectifs pour promotion, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Distinguez le report véritable du refus déguisé
   Un élément resté sur la liste « un jour » depuis deux ans ou plus n’est pas différé — il a été refusé sans être reconnu comme tel.
   La liste « un jour »
2. Cadrer les objectifs orientés avancement comme des gains à approcher
   Les objectifs axés sur la promotion sont mieux cadrés comme des occasions de gagner plutôt que comme des obligations à remplir.
   La théorie du focus régulateur : pensée de promotion contre pensée de prévention
3. Se visualiser en train de commencer — puis de faire le travail, pas seulement le résultat
   Voyez-vous dans le processus de travail, pas seulement en train de franchir la ligne d'arrivée.
   The Now Habit, rendu pratique
4. Fixer un grand objectif, puis travailler à rebours
   Visez haut sur le long terme, puis dérivez l'unique chose pour l'année, le mois, et aujourd'hui.
   L'unique chose, en pratique
5. Catégoriser les éléments de la liste par horizon temporel
   Triez les éléments en proches (cette année), moyens (cette décennie), et lointains — puis planifiez immédiatement les éléments proches.
   La méthode de la liste de vie
6. Financer et planifier un élément maintenant
   Mettez de l'argent et une date sur un élément avant la fin de la session — rien d'autre ne convertit l'intention en action aussi fiablement.
   La méthode de la liste de vie
7. Dreamline — chiffrez votre vie idéale
   Calculez le coût mensuel de la vie que vous voulez vraiment, pas un fantasme de richesse abstrait.
   La conception du mode de vie, rendue pratique
8. S'engager à commencer, pas à finir
   Remplacez « je dois finir X » par « je vais commencer X pendant 30 minutes » — abaissez les enjeux d'entrée.
   The Now Habit, rendu pratique
9. Attacher les objectifs d'approche à des intentions de mise en œuvre
   Verrouillez les objectifs d'approche à des plans quand-et-où spécifiques pour que le but positif ait un déclencheur concret.
   Objectifs d'approche contre objectifs d'évitement
10. Construire une hiérarchie d'objectifs, de la visée lointaine à l'étape proximale
    Relier la tâche quotidienne immédiate à l'objectif à long terme pour que l'effort sur la petite chose semble en valoir la peine.
    La théorie de la fixation d'objectifs, en pratique

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