Pratiques de coaching pour quand le bhagavad gita sur action témoigner consciousness
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand le bhagavad gita sur action témoigner consciousness, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Remarquer celui qui remarque : trouver la conscience observante
Déplacez l'attention de ce que vous remarquez vers la conscience qui remarque.
La posture du témoin - Cultiver le témoin — la partie qui observe sans être entraînée
La Gîtâ distingue le champ de l'action (le corps-esprit dans le monde) et le connaisseur du champ — cultivez les deux.
La Bhagavad-Gîtâ sur l'action : le nishkama karma en pratique - Pleine conscience de l'émotion présente
Observez l'émotion comme une vague qui passe — sans la juger, la nourrir, ou la fuir.
Les compétences de régulation émotionnelle DBT, en pratique - Revenez à l'observateur pendant les moments émotionnels difficiles
Quand vous êtes submergé par l'émotion, passez brièvement à la position d'observateur avant de répondre.
Le soi comme contexte (soi observateur), rendu pratique - Reconnaître la présence consciente au sein d'une forte émotion
Lorsqu'une émotion forte survient, passez à remarquer la conscience dans laquelle l'émotion apparaît plutôt que d'être emporté par elle.
La conscience non duelle, en pratique - Chevaucher la vague émotionnelle avec la conscience d'anicca
Quand une émotion forte frappe, suivez-la à travers tout son arc — remarquez-la culminer et retomber sans fuir ni amplifier.
Anicca : travailler concrètement avec l'impermanence - O — Observer : remarquer ce qui se passe réellement
Après l'arrêt, observez la situation, vos émotions et vos pulsions — sans jugement et sans agir dessus.
La compétence STOP : une technique DBT pour les moments de crise - RAIN — Reconnaître ce qui se passe
Arrêtez-vous et nommez l'émotion ou l'expérience présente en ce moment, sans l'éditer.
L'acceptation radicale, rendue pratique - Nommer ce que l'émotion fait dans votre corps
Suivez les signes physiques de l'émotion à mesure qu'ils traversent — cela seul réduit leur intensité.
La règle des 90 secondes, version pratique - Pleine conscience et esprit sage
Observer et décrire votre expérience sans jugement, en trouvant l'équilibre entre esprit émotionnel et esprit rationnel.
Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) : les compétences, en pratique
Préoccupations connexes
- en pleine conscience observation émotions
Observez l'émotion comme une vague qui passe — sans la juger, la nourrir, ou la fuir.
Pleine conscience de l'émotion présente
- pleine conscience émotion observation
Observer et décrire votre expérience sans jugement, en trouvant l'équilibre entre esprit émotionnel et esprit rationnel.
Pleine conscience et esprit sage
- observer émotion sans feeding
Observez l'émotion comme une vague qui passe — sans la juger, la nourrir, ou la fuir.
- quand soi comme contexte observer pendant difficulté
Quand vous êtes submergé par l'émotion, passez brièvement à la position d'observateur avant de répondre.
Revenez à l'observateur pendant les moments émotionnels difficiles
- brief pleine conscience pour émotions
Observez l'émotion comme une vague qui passe — sans la juger, la nourrir, ou la fuir.
- en pleine conscience conscience de émotions
Lorsqu'une émotion forte survient, passez à remarquer la conscience dans laquelle l'émotion apparaît plutôt que d'être emporté par elle.
Reconnaître la présence consciente au sein d'une forte émotion
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