Pratiques de coaching pour quand le progrès principe catalysts et nourishers

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand le progrès principe catalysts et nourishers, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Distinguer catalyseurs et nourriciers de leurs opposés
   Les catalyseurs soutiennent le travail lui-même ; les nourriciers soutiennent la personne qui l'effectue — les deux comptent.
   Le principe de progrès : pourquoi les petites victoires alimentent la motivation
2. Quadrants d'énergie : physique, émotionnel, mental et spirituel
   Les quatre quadrants d'énergie sont physique, émotionnel, mental et spirituel — cartographiez honnêtement votre niveau dans chacun avant de réparer quoi que ce soit.
   L'audit énergétique
3. Alignez vos objectifs avec la tâche développementale de votre saison
   Les objectifs qui correspondent à ce que demande votre saison produisent de l'énergie ; ceux qui la combattent l'épuisent.
   Les saisons de la vie
4. Repérer les problèmes de gravité
   Distinguez les problèmes sur lesquels vous pouvez agir des « problèmes de gravité » que vous ne pouvez qu'accepter et contourner.
   Concevoir sa vie, rendu pratique
5. Utiliser un ancrage de but pour recharger l'énergie spirituelle
   Se reconnecter à son « pourquoi » le plus profond avant un travail exigeant régénère le carburant motivationnel que les tactiques seules ne peuvent remplacer.
   L'audit énergétique
6. Relier le travail à un sens plus grand que soi
   Attachez l'effort à quelque chose de plus grand — le « pourquoi » qui survit à la récompense.
   Drive : autonomie, maîtrise et sens
7. Cartographie de la contribution
   Tracez la chaîne visible entre votre travail quotidien et une personne ou un résultat qui en bénéficie.
   Ancres de sens : garder le sens accessible au quotidien
8. Connectez-vous au sens (énergie spirituelle)
   Ancrez l'effort à des valeurs et un sens, la source de motivation la plus profonde et la plus renouvelable.
   La puissance de l'engagement total, rendue pratique
9. Revoir votre hiérarchie d'objectifs pour que les objectifs inférieurs servent les supérieurs
   Quand les tâches quotidiennes sont déconnectées des valeurs, la motivation s'évapore mystérieusement — comblez l'écart hiérarchique.
   La théorie des systèmes d'objectifs : comment vos objectifs interagissent (et se sabotent)
10. Ne garder qu'une seule boucle ouverte majeure à la fois
    Limitez-vous à un grand projet inachevé pour que l'attraction soit concentrée, pas dispersée.
    L'effet Zeigarnik : utiliser la tension des tâches pour rester motivé

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.