Pratiques de coaching pour pourquoi am i pas améliorer

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour pourquoi am i pas améliorer, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Obtenir un retour immédiat et précis
   Raccourcissez l'écart entre une tentative et le fait de savoir exactement ce qui n'allait pas.
   La Pratique Délibérée, Pas Seulement la Pratique
2. Étudier ce qui vous sépare des meilleurs du domaine
   Identifiez les deux ou trois choses que les meilleurs font que vous ne faites pas — encore.
   L'effet Dunning-Kruger, compris clairement
3. Amélioration rapide : affinez le processus, pas le résultat
   La meilleure amélioration rapide est généralement un petit changement dans votre façon de faire quelque chose, pas une poussée à en faire davantage — un meilleur processus améliore chaque tentative future.
   Kaizen : changer par petits pas
4. Pratiquer délibérément, pas juste répétitivement
   Ciblez les faiblesses avec pleine concentration et retour d'information, pas la répétition confortable.
   La ténacité : passion et persévérance, honnêtement évaluées
5. Progression linéaire : ajouter du poids à chaque séance
   Les débutants peuvent et devraient ajouter une petite quantité de poids à chaque séance d'entraînement — c'est la voie la plus rapide vers la force.
   Les mouvements polyarticulaires : le fondement de la musculation
6. Suivre les objectifs de performance avec des indicateurs quantitatifs
   Mesurez la progression vers les objectifs de performance avec des chiffres que vous recueillez, pas des impressions.
   Les objectifs de processus, en pratique
7. Recalibrer délibérément votre pool de comparaison
   Choisissez de comparer votre compétence à votre moi passé, pas à des pairs au sommet de leur courbe d'apprentissage.
   La boucle confiance-compétence
8. Traverser le plateau
   Continuez à travers le tronçon plat où l'effort semble ne rien produire.
   L'effet cumulatif, rendu pratique
9. Investir plus d'effort de développement dans vos forces que dans vos faiblesses
   Passer de moyen à excellent dans vos domaines de force plutôt que de médiocre à moyen dans vos domaines faibles.
   Le leadership fondé sur les forces, rendu pratique
10. Réfléchissez pour transformer l'expérience en leçons
    Après une tâche, extrayez ce qu'il faut garder et ce qu'il faut changer au lieu de simplement passer à autre chose.
    Métacognition : savoir ce que vous savez réellement

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