Pratiques de coaching pour pourquoi avant comment planification

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour pourquoi avant comment planification, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Séparer la session de planification du jour d'exécution
   Faites votre planification dans une session dédiée, jamais le jour où vous comptez commencer.
   Le biais de planification — Pourquoi vos estimations sont toujours fausses
2. Convoquer la vue extérieure avant de s'engager sur un plan important
   Avant de finaliser un plan ou une prévision, demandez-vous « Comment des situations similaires se sont-elles déroulées ? » comme premier point de contrôle.
   La vue extérieure
3. Planifier les obstacles avec des plans de coping
   Anticipez les obstacles précis les plus susceptibles de bloquer votre plan et décidez à l'avance votre réponse à chacun.
   La planification de l'action
4. Le prémortem (imaginer que le projet a déjà échoué)
   Avant de commencer, supposez que le plan a déjà échoué et demandez-vous pourquoi — puis corrigez-le maintenant.
   Premeditatio malorum, en profondeur
5. Faire une autopsie prospective pour interrompre la construction narrative anticipée
   Avant de vous engager dans un plan, imaginez qu'il a complètement échoué — puis générez l'histoire la plus plausible expliquant pourquoi.
   Le sophisme narratif : pourquoi nous ne pouvons pas nous empêcher de fabriquer des histoires
6. Mener une prémortem avant de s'engager
   Imaginez que le projet a déjà échoué et remontez le fil pour trouver pourquoi.
   Le biais de planification — Pourquoi vos estimations sont toujours fausses
7. Écrire des plans quand-où-comment pour chaque objectif comportemental
   Précisez exactement quand, où et comment vous agirez — pas seulement ce que vous avez l'intention de faire.
   La planification de l'action
8. La planification si-alors, mise en pratique
   Les plans si-alors (aussi appelés intentions de mise en œuvre) précisent à l'avance comment vous répondrez aux situations spécifiques qui font typiquement dérailler vos objectifs : « si la situation X se produit, alors je ferai Y ». Une méta-analyse de 94 études a trouvé un effet moyen à important sur l'atteinte des objectifs — l'une des techniques individuelles les plus fiables en recherche sur la fixation d'objectifs.
9. Réaliser un pré-mortem avant de s'engager dans un plan
   Imaginez que le plan a déjà échoué et demandez-vous ce qui a mal tourné.
   Le biais de confirmation : voir ce que l'on s'attend à voir
10. La planification de l'action
    La planification de l'action — préciser quand, où et comment vous exécuterez un comportement orienté vers un objectif — est l'une des techniques les mieux étayées pour combler l'écart entre intention et comportement. Les recherches d'Orbell et Sheeran, ainsi que les travaux de Peter Gollwitzer sur les intentions de mise en œuvre, montrent que former des plans précis augmente de manière fiable le comportement par rapport aux simples intentions vagues, avec des tailles d'effet méta-analytiques de faibles à moyennes.

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