Pratiques de coaching pour pourquoi behind le ask

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour pourquoi behind le ask, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Choisir le bon moment pour la deuxième demande : ni trop tôt, ni trop tard
   Un court délai entre la première et la deuxième demande renforce la mise à jour de l'auto-attribution avant que vous ne redemandiez.
   La technique du pied dans la porte, expliquée concrètement
2. Donner une vraie valeur avant de faire une demande
   Commencez par quelque chose d'utile — de l'aide, une idée, de l'attention — avant toute demande.
   La règle de réciprocité, en pratique
3. DEAR MAN : faire des demandes efficaces
   Décrire, Exprimer, Affirmer, Renforcer — puis rester Attentif, paraître Confiant, Négocier.
   Efficacité interpersonnelle en TCD : obtenir ce dont vous avez besoin sans détruire la relation
4. Utiliser le contraste perceptif pour faire paraître la vraie demande petite
   Ancrée face à une grande requête, votre demande réelle paraît beaucoup plus raisonnable.
   La technique de la porte au nez, version concrète
5. Utiliser la technique de la porte au nez pour faire paraître petite la vraie demande
   Faites d'abord une grande demande raisonnable ; une fois refusée, votre vraie demande (plus petite) paraît comme une concession.
   Le principe de contraste, rendu pratique
6. Garder la même personne pour les deux requêtes
   L'effet de porte au nez est nettement plus faible quand une personne différente formule la seconde demande.
   La technique de la porte au nez, version concrète
7. Renforcer en expliquant le bénéfice pour l'autre personne
   Dire à l'autre personne ce qu'elle y gagne — ou à quoi ressemble le résultat positif pour vous deux.
   DEAR MAN : la Compétence DBT pour Demander Ce Que Vous Voulez Efficacement
8. Ouvrir avec une grande requête mais plausible
   La demande initiale doit être assez grande pour être probablement refusée mais pas si extrême qu'elle paraisse absurde.
   La technique de la porte au nez, version concrète
9. Appliquer la porte au nez pour des demandes prosociales ou caritatives
   La technique a été testée à l'origine dans un contexte prosocial et fonctionne particulièrement bien quand les deux parties partagent des valeurs.
   La technique de la porte au nez, version concrète
10. Se connecter avec empathie avant de faire une demande
    Une demande faite avant que la connexion soit établie est souvent vécue comme une exigence.
    Les demandes non violentes : comment demander ce dont vous avez besoin sans exiger

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.