Évaluer quelles conditions de vie activent quels niveaux

Cartographiez comment votre environnement actuel pousse différents systèmes de valeurs vers l'avant ou l'arrière.

Why it works

Une intuition centrale du modèle de Graves est que les systèmes de valeurs ne sont pas des échelons sur une échelle que l'on gravit et abandonne — ce sont des capacités qui s'activent en réponse aux conditions de vie. La rareté et la menace poussent les gens vers des niveaux antérieurs (survie Beige, pouvoir Rouge, ordre Bleu) ; la sécurité et la complexité peuvent en activer de plus élevés. Comprendre quelles conditions sont actives dans votre vie explique pourquoi vous vous comportez comme vous le faites plutôt que comme vous le voudriez.

How to do it

1. Listez les trois domaines qui génèrent le plus de stress ou d'exigence en ce moment (travail, relation, finances, santé).
2. Pour chacun, demandez : « Quel niveau de conditions de vie ce domaine crée-t-il — menace de survie, menace sociale, violation de règles, compétition, conflit de valeurs ? »
3. Identifiez si le vMEME activé par chaque domaine est approprié à celui-ci ou constitue une régression par rapport à votre normal.
4. Traitez directement les conditions de vie là où c'est possible — une vraie sécurité permet un fonctionnement de niveau supérieur mieux que la volonté personnelle.

Données probantes

L'interaction environnement-vMEME est une affirmation fondatrice du modèle de Graves. La régression induite par le stress vers des modes d'adaptation antérieurs est cohérente avec la recherche générale sur la réponse au stress. Des travaux expérimentaux montrent que la rareté elle-même dégrade mesurablement la fonction cognitive (Mani et al., 2013) et que le stress aigu déplace le comportement du contrôle dirigé vers l'objectif vers la réponse habituelle (Schwabe & Wolf, 2009), donnant à l'affirmation « les conditions de vie poussent des niveaux antérieurs vers l'avant » un fondement empirique direct. (mechanistic)

Le mappage spécifique conditions-de-vie-vers-vMEME est théorique ; le principe général selon lequel la menace active des stratégies défensives antérieures est soutenu par la recherche sur le stress et l'adaptation.

Sources

• Mani, A., Mullainathan, S., Shafir, E., & Zhao, J. (2013). Poverty Impedes Cognitive Function. Science, 341(6149), 976-980.
• Schwabe, L., & Wolf, O. T. (2009). Stress Prompts Habit Behavior in Humans. The Journal of Neuroscience, 29(22), 7191-7198.

Erreur fréquente

Se blâmer de régresser vers des niveaux « inférieurs » sous le stress plutôt que de traiter les conditions de vie génératrices de ce stress — la régression est rationnelle, non un échec de caractère.