9 linguaggi dell'amore: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per 9 linguaggi dell'amore, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- I Cinque Linguaggi dell'Amore, Onestamente
Il quadro di Gary Chapman afferma che le persone danno e ricevono amore principalmente attraverso cinque canali — parole di affermazione, tempo di qualità, doni, atti di servizio, e contatto fisico — e l'attrito spesso deriva dal fatto che i partner parlano linguaggi diversi. È un utile spunto di conversazione, ma sii onesto: il modello specifico a cinque categorie ha un supporto empirico limitato. L'intuizione duratura è che i partner dovrebbero imparare e agire su ciò che fa davvero sentire amato l'altro. - Scoprire e agire sui linguaggi dell'un l'altro
Scopri — chiedendo e osservando — come ciascun partner si sente amato più facilmente, poi agisci di conseguenza.
I Cinque Linguaggi dell'Amore, Onestamente - Atti di servizio
Mostra amore facendo cose che alleggeriscono il carico del tuo partner — faccende, commissioni, seguito pratico.
I Cinque Linguaggi dell'Amore, Onestamente - Parole di affermazione
Esprimi cura attraverso apprezzamento, incoraggiamento e affetto esplicito, parlati o scritti.
I Cinque Linguaggi dell'Amore, Onestamente - Ricevere doni
Comunica cura attraverso doni ponderati e simbolici — il pensiero molto più del prezzo.
I Cinque Linguaggi dell'Amore, Onestamente - Tempo di qualità
Dai attenzione indivisa e presente — connessione attraverso tempo condiviso e senza distrazioni.
I Cinque Linguaggi dell'Amore, Onestamente - Contatto fisico
Esprimi affetto attraverso il contatto non sessuale — tenersi per mano, abbracci, una mano sulla spalla.
I Cinque Linguaggi dell'Amore, Onestamente - Rivolgiti verso i richiami di connessione
Rispondi ai piccoli richiami quotidiani di attenzione come se contassero — perché contano.
Il Rapporto 5 a 1 di Positività nelle Relazioni - Stabilire una pratica quotidiana di apprezzamento specifico
Nomina ogni giorno una cosa concreta e genuina che apprezzi del tuo partner.
Il Magico Rapporto di Coppia: il Principio del 5 a 1 di Gottman - Esprimi affetto e ammirazione in modo specifico
Nomina ciò che rispetti e apprezzi genuinamente del tuo partner — ad alta voce e in modo specifico.
Il Rapporto 5 a 1 di Positività nelle Relazioni
Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?
- Ci stiamo provando tutti e due con tutte le forze e in qualche modo ci sentiamo entrambi non amati, e comincio a pensare che ognuno versi amore nella forma esatta in cui vorrebbe riceverlo
- Il mio partner dice tutte le parole dolci, ma io affogo in tutto quello che porto sulle spalle e nessuno me ne toglie niente
- Il mio partner fa tantissimo per me e per la casa, ma ciò di cui ho una fame silenziosa è solo sentirmelo dire a voce
- Non è questione di soldi
- Siamo nella stessa stanza ogni sera ma potremmo stare su pianeti diversi
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I Cinque Linguaggi dell'Amore, Onestamente
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