Pratiche di coaching per motivazione per il avance profesionale
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per motivazione per il avance profesionale, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Inquadra gli obiettivi orientati all'avanzamento come guadagni da perseguire
Gli obiettivi orientati alla promozione si inquadrano meglio come opportunità da cogliere piuttosto che obblighi da adempiere.
Teoria del focus regolatorio: pensiero di promozione vs prevenzione - Il Principio del Progresso: Perché le Piccole Vittorie Alimentano la Motivazione
Il principio del progresso è la scoperta di Teresa Amabile e Steven Kramer, da uno studio pluriennale su diari relativi a quasi 12.000 giornate lavorative, secondo cui tra tutto ciò che influenza la vita lavorativa interiore -- emozioni, motivazione e percezione -- fare progressi su un lavoro significativo era il trigger singolo più comune di una giornata positiva, davanti a riconoscimento, incentivi o retribuzione. L'implicazione è che proteggere il movimento in avanti sul lavoro reale è il modo a più alta leva per sostenere la motivazione. - Livelli e progressione
Struttura l'abitudine in livelli ascendenti così ogni tappa sembra un avanzamento.
La Gamificazione delle Abitudini - Collegare i compiti quotidiani al loro significato
Il progresso motiva in proporzione a quanto ti importa del lavoro -- mantieni visibile il "perché".
Il Principio del Progresso: Perché le Piccole Vittorie Alimentano la Motivazione - Collega il compito alla tua identità per attivare il valore di conseguimento
I compiti rilevanti per chi sei, non solo per ciò che vuoi, hanno una fonte motivazionale distinta più difficile da esaurire.
Teoria del valore atteso: perché ci provi (o no) - Barre di progresso e progresso visivo
Mostra il progresso come una barra che si riempie o un visual crescente così l'avanzamento viene percepito, non solo saputo.
La Gamificazione delle Abitudini - Identifica il tuo focus regolatorio dominante in un dato ambito
Sapere se stai operando da promozione o prevenzione in un ambito determina quali strumenti motivazionali funzioneranno davvero per te.
Teoria del focus regolatorio: pensiero di promozione vs prevenzione - Costruisci una finestra di anticipazione prima della ricompensa
Pianificare e aspettare con piacere una ricompensa recluta la spinta dopaminergica prima che la ricompensa arrivi.
Errore di predizione della ricompensa: usare la scienza della dopamina per restare motivati - Persegui la maestria come un asintoto
Tratta il migliorare come l'obiettivo — sapendo che non arrivi mai del tutto.
Drive: Autonomia, Maestria e Scopo - Rendi vivida e concreta la ricompensa futura
Rendi specifico ed emotivo il compenso distante così porta più peso oggi.
Sostituzione della ricompensa
Preoccupazioni correlate
- motivazione con orientazione hacia il futuro
Se la tua motivazione è basata su eredità o significato, traducila in un'azione concreta di questa settimana.
Radicare il pensiero futuro trascendentale nell'azione presente
- motivazione per la progresione hacia la maestría
Tratta il migliorare come l'obiettivo — sapendo che non arrivi mai del tutto.
Persegui la maestria come un asintoto
- progress e motivazione
Il principio del progresso è la scoperta di Teresa Amabile e Steven Kramer, da uno studio pluriennale su diari relativi a quasi 12.000 giornate lavorative, secondo cui tra tutto ciò che influenza la vita lavorativa interiore -- emozioni, motivazione e percezione -- fare progressi su un lavoro significativo era il trigger singolo più comune di una giornata positiva, davanti a riconoscimento, incentivi o retribuzione. L'implicazione è che proteggere il movimento in avanti sul lavoro reale è il modo a più alta leva per sostenere la motivazione.
Il Principio del Progresso: Perché le Piccole Vittorie Alimentano la Motivazione
- gamification di abitudini livelli e progression
Struttura l'abitudine in livelli ascendenti così ogni tappa sembra un avanzamento.
Livelli e progressione
- motivazione di acercamiento
Un obiettivo di avvicinamento è formulato intorno al movimento verso un esito desiderato — "mettermi in forma", "avere una conversazione serena", "finire bene il progetto". Si definisce contro il suo opposto, l'obiettivo di evitamento, formulato intorno al movimento lontano da un esito temuto — "smettere di essere pigro", "non rovinare la conversazione", "non perdere la scadenza". La ricerca di Andrew Elliot su questa distinzione (teoria degli obiettivi di riuscita) trova che gli obiettivi formulati come avvicinamento sono associati a maggiore benessere, perseveranza e prestazione, perché il sistema nervoso si organizza intorno al raggiungere un traguardo invece che intorno al monitorare una minaccia — anche se la formulazione di evitamento può comunque essere utile quando una minaccia è genuinamente saliente.
Obiettivi di avvicinamento vs obiettivi di evitamento
- progreso quotidiano in un lavoro con sentido
Il progresso motiva in proporzione a quanto ti importa del lavoro -- mantieni visibile il "perché".
Collegare i compiti quotidiani al loro significato
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.