Pratiche di coaching per recopilar influencias

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per recopilar influencias, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Gestisci i tuoi input e influenze
   Cura ciò che consumi e chi ti circonda — anche i piccoli input si compongono.
   L'Effetto Composto, Reso Pratico
2. Raccogli deliberatamente le tue influenze
   Cura gli artisti, le idee e il lavoro che ami — il tuo gusto è il materiale grezzo che ricombinerai.
   Ruba Come un Artista, in Pratica
3. Costruisci deliberatamente una rete diversificata
   Connettiti con persone in discipline, culture e funzioni diverse — non principalmente con chi fa quello che fai tu.
   L'Effetto Medici: innovazione all'intersezione
4. Progetta il tuo ambiente sociale per supportare i comportamenti che vuoi
   Le persone intorno a te sono il determinante ambientale più potente del comportamento — scegli e struttura l'esposizione sociale intenzionalmente.
   Progettazione dell'Ambiente per il Cambiamento Comportamentale
5. Circondati di persone i cui comportamenti si allineano con i tuoi obiettivi di salute
   Obesità, fumo e abitudini di esercizio sono socialmente contagiosi — le persone intorno a te sono il tuo ambiente di salute.
   Principi delle Blue Zone: Le Pratiche di Longevità Power 9
6. Limita i Consultati a chi il cui input cambia davvero la decisione
   Ogni C è una conversazione a due vie che costa tempo; consultare troppo è pericoloso quanto consultare troppo poco.
   La Matrice RACI, In Modo Pratico
7. Audit dell'eredità: mappare ciò che stai trasmettendo
   Inventaria le convinzioni, i comportamenti e le strutture che stai trasmettendo — non solo quelli che intendi trasmettere.
   Il Buon Antenato: Pensiero a Lungo Termine per una Vita Significativa
8. I principi di persuasione di Cialdini
   I principi di persuasione di Robert Cialdini sono sette leve che orientano le persone verso il dire sì: reciprocità (ricambiamo ciò che riceviamo), impegno e coerenza (agiamo in linea con ciò con cui abbiamo già concordato), riprova sociale (copiamo altri simili quando siamo incerti), autorità (deferiamo a competenza credibile e ai suoi simboli), simpatia (diciamo sì alle persone che ci piacciono), e scarsità (vogliamo ciò che sta scomparendo) — i sei originali da Influence (1984) — più unità (diciamo sì a persone con cui condividiamo un'identità), che Cialdini ha aggiunto in Pre-Suasion (2016). Ognuno nomina una scorciatoia mentale che normalmente ci serve e può essere innescata per fabbricare conformità. I principi sono tratti da decenni di ricerca in psicologia sociale ed esperimenti sul campo, e gli effetti direzionali sono ben stabiliti — ma le dimensioni dell'effetto individuale variano molto in base al contesto, e alcuni degli studi classici specifici dietro di essi sono stati contestati o hanno replicato debolmente, quindi tratta ciascuno come una vera tendenza piuttosto che una leva affidabile che puoi regolare.
9. Coltivare una comunità di virtù reciproca
   Scegli i tuoi ambienti sociali regolari con la domanda: "Questa comunità fa emergere il mio sé migliore?"
   Auto-Coltivazione Confuciana: L'Approccio di Mencio
10. Usa il determinismo reciproco per cambiare il comportamento cambiando prima l'ambiente o la cognizione
    Poiché persona, comportamento e ambiente si influenzano a vicenda, cambiarne uno può spostare l'intero sistema.
    Teoria Socio-Cognitiva

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