Pratiche di coaching per il mito personale secondo Dan McAdams

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per il mito personale secondo Dan McAdams, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. L'Identità Narrativa, Resa Pratica
    La teoria dell'identità narrativa di Dan McAdams sostiene che l'identità stessa è un mito personale — una storia interiorizzata ed evolutiva che integra il tuo passato, presente e futuro immaginato in un senso di sé coerente. La struttura e il tono di quella storia (se si muove verso la redenzione o la contaminazione, l'agentività o la comunione) predice il benessere psicologico, e la storia può essere deliberatamente rivista. Le prove sono principalmente osservazionali ma solidamente coerenti.
  2. Esplora i tuoi episodi nucleari
    Identifica le scene di picco, di minimo e di svolta che definiscono il tuo mito personale.
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  3. Bilancia i temi di agentività e comunione nella tua storia
    Verifica se la tua narrazione di vita è sbilanciata verso l'auto-espansione (agentività) o la connessione (comunione).
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  4. Scrivi il tuo capitolo di generatività
    Articola cosa vuoi contribuire al mondo — il capitolo che rende la tua storia significativa oltre te stesso.
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  5. Scrivi scene future immaginate vivide
    Estendi la tua storia di vita nel futuro con scene specifiche e sentite — non solo obiettivi.
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  6. Inserisci le tue virtù in una comunità di pratica
    Le virtù necessarie per l'eccellenza in qualsiasi pratica seria (mestiere, sport, relazione) sono virtù vere — trova la pratica che le richiama.
    Etica delle Virtù, Resa Pratica
  7. Trovare Esiti Unici (Eccezioni alla Storia del Problema)
    Porta alla luce i momenti in cui il problema NON ha dominato — questi sono i semi di una storia alternativa.
    Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono
  8. Sviluppa la tua bussola per le decisioni
    Costruisci un sistema di valori personale che guida le decisioni indipendentemente dall'approvazione sociale.
    La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica
  9. Rivedi la tua narrazione di vita quando ti limita
    Individua e riscrivi la storia che racconti sul tuo passato che limita ciò che credi possibile.
    L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro
  10. Mappa la tua vita in capitoli
    Dividi la tua vita in capitoli nominati per vedere l'arco che hai vissuto.
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica

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