Pratiche di coaching per comerse il sapo primero in un lavoro nuovo

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per comerse il sapo primero in un lavoro nuovo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Mangia Quella Rana, Reso Pratico
    Il metodo di Brian Tracy dice di fare per primo il tuo compito singolo più importante e più temuto, prima di qualsiasi altra cosa — quel compito è la tua "rana". Le mosse principali (affrontare il lavoro più difficile all'energia di picco, dare priorità senza pietà e finire completamente un compito prima di iniziarne un altro) sono ben fondate, anche se l'inquadramento accattivante è un'euristica più che un protocollo studiato.
  2. Affetta e taglia il compito
    Taglia una rana opprimente in piccole fette e impegnati solo nella prima.
    Mangia Quella Rana, Reso Pratico
  3. Fai per primo il compito più difficile
    Affronta il tuo singolo compito più importante e più temuto prima di qualsiasi altra cosa nella giornata.
    Mangia Quella Rana, Reso Pratico
  4. Applica la regola 80/20
    Trova i pochi compiti che producono la maggior parte del valore, e falli diventare le tue rane.
    Mangia Quella Rana, Reso Pratico
  5. Pianifica la sera prima
    Decidi la rana e l'ordine dei compiti di domani la sera prima, così il mattino non richiede decisioni.
    Mangia Quella Rana, Reso Pratico
  6. Gestione singola
    Inizia il compito più importante e resta con esso, senza cambiare, finché non è completato al 100%.
    Mangia Quella Rana, Reso Pratico
  7. Costruisci un gradiente personale di disagio
    Classifica i tuoi evitamenti dal lievemente scomodo al travolgente, poi inizia dal basso.
    Abbracciare il Disagio: Trasformare la Resistenza in Crescita
  8. Identifica e anticipa le finestre di transizione in arrivo
    Tratta i cambiamenti di vita in arrivo come opportunità programmate per installare abitudini — pianifica prima della transizione, non dopo.
    L'Effetto di Discontinuità dell'Abitudine
  9. Progetta un punto di ingresso a rischio più basso nel compito evitato
    Rendi il costo di partenza quasi zero iniziando dalla parte più piccola e meno avversa del compito.
    La Procrastinazione Strutturata, Resa Pratica
  10. Usa l'impegno dei cinque minuti per entrare nel disagio
    Impegnati solo per cinque minuti — sei autorizzato a fermarti dopo, ma raramente lo farai.
    Abbracciare il Disagio: Trasformare la Resistenza in Crescita

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