Pratiche di coaching per comerse il sapo primero con il partner

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per comerse il sapo primero con il partner, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Mangia Quella Rana, Reso Pratico
    Il metodo di Brian Tracy dice di fare per primo il tuo compito singolo più importante e più temuto, prima di qualsiasi altra cosa — quel compito è la tua "rana". Le mosse principali (affrontare il lavoro più difficile all'energia di picco, dare priorità senza pietà e finire completamente un compito prima di iniziarne un altro) sono ben fondate, anche se l'inquadramento accattivante è un'euristica più che un protocollo studiato.
  2. Affetta e taglia il compito
    Taglia una rana opprimente in piccole fette e impegnati solo nella prima.
    Mangia Quella Rana, Reso Pratico
  3. Applica la regola 80/20
    Trova i pochi compiti che producono la maggior parte del valore, e falli diventare le tue rane.
    Mangia Quella Rana, Reso Pratico
  4. Pianifica la sera prima
    Decidi la rana e l'ordine dei compiti di domani la sera prima, così il mattino non richiede decisioni.
    Mangia Quella Rana, Reso Pratico
  5. Fai per primo il compito più difficile
    Affronta il tuo singolo compito più importante e più temuto prima di qualsiasi altra cosa nella giornata.
    Mangia Quella Rana, Reso Pratico
  6. Gestione singola
    Inizia il compito più importante e resta con esso, senza cambiare, finché non è completato al 100%.
    Mangia Quella Rana, Reso Pratico
  7. Evitare la conferma anti-ideale: la scultura che fa danno
    Identifica i modi in cui tratti abitualmente il tuo partner come il suo sé non ideale (peggiore), e smetti.
    Il Fenomeno Michelangelo: come i partner si scolpiscono a vicenda
  8. Combatti il problema, non l'altro
    Riorienta il conflitto in modo che entrambi i partner affrontino il problema insieme invece di affrontarsi a vicenda.
    Relazioni a Funzionamento Sicuro
  9. Lo sguardo erotico: vedere il partner con occhi nuovi
    Pratica deliberatamente il vedere il tuo partner come farebbe uno sconosciuto — con curiosità, non con familiarità.
    Sesso in Cattività: Sostenere il Desiderio nelle Relazioni Durature
  10. Nomina il ciclo come nemico comune
    Dai un nome al pattern e trattalo come il problema — non il tuo partner.
    Il Ciclo Inseguitore-Fuggitivo, Spiegato

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