Pratiche di coaching per pensamiento basado in la falsabilità

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per pensamiento basado in la falsabilità, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Il pensiero della falsificazione
    Karl Popper sosteneva che un'affermazione è scientifica — e utile — solo se può in linea di principio essere dimostrata falsa. Il pensiero della falsificazione applica questo al ragionamento quotidiano: invece di cercare prove che confermano la tua opinione, chiediti quali prove la smentirebbero. È un principio normativo ben considerato nella filosofia della scienza; applicarlo in pratica riduce il bias di conferma e affina la precisione delle tue convinzioni.
  2. Specifica cosa falsificherebbe la tua convinzione prima di guardare le prove
    Scrivi quali prove ti dimostrerebbero sbagliato prima di andare a cercarle.
    Il pensiero della falsificazione
  3. Rendi le tue convinzioni abbastanza precise da poter essere sbagliate
    Le affermazioni vaghe non possono essere falsificate — affina la tua convinzione finché non lo possono.
    Il pensiero della falsificazione
  4. Rivedi le convinzioni passate per capire cosa le ha mosse e cosa no
    Guarda indietro alle convinzioni passate e chiediti: cosa mi avrebbe fatto cambiare idea allora, e l'ho lasciato accadere?
    Il pensiero della falsificazione
  5. Pesa la prova disconfermante più di quella confermante
    Un solo forte controesempio supera molti esempi confermanti per un'affermazione universale.
    Il pensiero della falsificazione
  6. Cerca deliberatamente il cigno nero
    Cerca il singolo esempio che ribalterebbe la tua generalizzazione.
    Il pensiero della falsificazione
  7. Fai previsioni audaci — poi verificale
    Dichiara una previsione specifica e verificabile sul futuro e registrala prima di vedere il risultato.
    Il pensiero della falsificazione
  8. Esamina l'evidenza a favore e contro
    Testa il pensiero come un'ipotesi: cosa lo supporta davvero, e cosa gioca contro?
    Reframing Cognitivo, in Pratica
  9. Defusione cognitiva
    Vedi i pensieri come eventi mentali passeggeri, non come verità letterali o comandi a cui devi obbedire.
    La Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT), spiegata in modo pratico
  10. Usa il questionamento socratico per mettere alla prova ogni convinzione
    Interroga ogni affermazione con "come faccio a sapere che è vero?" finché non rimane solo la roccia di fondo.
    Il Pensiero per Principi Primi, Reso Utilizzabile

Preoccupazioni correlate

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