Pratiche di coaching per teoría di sistemas di metas: come se apoyan e se contraponen basso il stress
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per teoría di sistemas di metas: come se apoyan e se contraponen basso il stress, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Teoria dei Sistemi di Obiettivi: Come gli Obiettivi Lavorano Insieme (e l'Uno Contro l'Altro)
La teoria dei sistemi di obiettivi di Arie Kruglanski propone che gli obiettivi e i mezzi per raggiungerli formino una rete associativa nella mente, con ogni elemento collegato agli altri. Quando un singolo mezzo può servire più obiettivi (multifinalità), la motivazione si amplifica; quando gli obiettivi competono per lo stesso mezzo o tempo (conflitto tra obiettivi), perseguirne uno può sopprimere o estinguere la motivazione per un altro. La teoria è ben sviluppata concettualmente con un corpo di ricerca sperimentale a supporto. - Fai emergere i conflitti tra obiettivi prima che si minino a vicenda
Gli obiettivi che competono per lo stesso tempo o larghezza di banda emotiva si sopprimeranno a vicenda — rendi esplicito il conflitto.
Teoria dei Sistemi di Obiettivi: Come gli Obiettivi Lavorano Insieme (e l'Uno Contro l'Altro) - Progetta mezzi multifinali — attività che servono più obiettivi insieme
Le attività che fanno avanzare più obiettivi sembrano più energizzanti ed è più probabile che vengano avviate.
Teoria dei Sistemi di Obiettivi: Come gli Obiettivi Lavorano Insieme (e l'Uno Contro l'Altro) - Bilancia la tua rete di obiettivi per prevenire il dominio di un unico obiettivo
Una rete di obiettivi dominata da un singolo obiettivo ad alta priorità priverà tutti gli altri di attenzione e risorse.
Teoria dei Sistemi di Obiettivi: Come gli Obiettivi Lavorano Insieme (e l'Uno Contro l'Altro) - Comprendi la gerarchia a tre obiettivi: risultato, performance, processo
Usa tutti e tre i tipi di obiettivo — ma sappi su quale concentrarti durante l'esecuzione.
Obiettivi di Processo, in Pratica - Costruisci una gerarchia di obiettivi a tre livelli
Impila obiettivi di risultato (direzione), obiettivi di performance (punti di riferimento) e obiettivi di processo (focus momento-per-momento) in un'unica struttura.
Obiettivi di Processo vs Obiettivi di Risultato nello Sport e nella Performance - Inquadra gli obiettivi come orientati all'approccio piuttosto che all'evitamento
"Diventare sano" supera "smettere di essere sedentario" — inquadra gli obiettivi verso ciò che vuoi, non lontano da ciò che temi.
Teoria dei Sistemi di Obiettivi: Come gli Obiettivi Lavorano Insieme (e l'Uno Contro l'Altro) - Chiudi il ciclo con feedback regolare e specifico
Gli obiettivi senza feedback sono motivazionalmente inerti — il feedback è l'altra metà.
La Teoria della Definizione degli Obiettivi, in Pratica - Cambia cosa sta ottimizzando il sistema
Se l'obiettivo del sistema produce il comportamento che vuoi cambiare, cambia l'obiettivo.
Punti di Leva - Sposta l'enfasi degli obiettivi in condizioni avverse
Quando un obiettivo di risultato diventa irraggiungibile a metà competizione, sposta esplicitamente il focus sugli obiettivi di processo.
Obiettivi di Processo vs Obiettivi di Risultato nello Sport e nella Performance
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Teoria dei Sistemi di Obiettivi: Come gli Obiettivi Lavorano Insieme (e l'Uno Contro l'Altro)
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